Архив рубрики: ‘Здоровье’

Булимия. Симптомы и лечение

Мы все по разному реагируем на стрессы и депрессии. Кто-то отказывается от приемов пищи, а кто-то зачинает заедать старесс, и в том и в другом случае испытывая чувство вины.
Булимия – это психическое расстройство, к которому может привести постоянная озабоченность  своим весом.
Это не проблема силы воли. Человек, подверженный этому заболеванию, первое время не осознает, что у [...]

Соблюдайте гигиену питания

Здоровое питание – это не только выполнение правильного рациона и режима приема еды. Важное значение здесь играет и гигиена. Если вы, например, употребляете грязные свежие фрукты и овощи, в которых много витаминов, минералов и прочих полезных веществ, то они не являются полезными.
Прежде всего, как мы знаем, надо опасаться болезней желудочно-кишечного тракта. Чтобы не возникли подобные [...]

9 продуктов, повышающих иммунитет

Вы моете руки с мылом, желая избавиться от всех микробов, и чихайте в носовой платок? Добавьте все эти девять суперпродуктов, которые будут помогать вам в борьбе со всеми заболеваниями, в свой рацион.
1. Йогурт
2. Овес и ячмень
3. Чеснок
4. Рыба
5. Куриный суп
6. Чай
7. Говядина
8. Картофель
9. Грибы
Ежедневно Вы должны употреблять разные фрукты, а кроме этого следует пить не [...]

«Витамины – это не конфетка»

- Витамины участвуют во многих процессах в организме, поэтому они, безусловно, должны поступать. Их недостаток вызывает нарушение обмена веществ. Обеспечить попадания необходимого количества витаминов с пищей, особенно зимой и весной, современный человек не может. При хранении продуктов различными методами (высушивания, консервирование, замораживание) теряется от 30 до 100 процентов витаминов. Кроме того, витамины поступают в организм [...]