Архив рубрики: ‘Питание’

Физические упражнения и питание

Вы устали от изнуряющих диет, не приносящих должного результата, и подумали над тем, чтобы записаться в тренажерный зал или на аэробику? Однако вам следует все-таки ограничить себя в сладком, мучном и жирном, иначе вы не добьетесь своей цели, но и не надо впадать в крайность. Помните, что физические упражнения требуют выработки большей энергии вашим организмом, [...]

С овощами на диете – лучший способ похудеть.

Овощная диета замечательно помогает сбросить вес, привести фигуру в порядок, оздоровить весь организм в целом. Основу вашего ежедневного рациона составляют овощи. Это могут быть любые овощи, которые вы любите. Если вы не пробовали какой-либо из овощей, то сейчас самое время открыть для себя вкус нового для вас продукта. Поверьте, любой овощ, если его правильно приготовить, [...]

«Весонаблюдатели», приятно познакомиться

Наверное, в мире не найдётся ни одного человека, который бы не слышал о диетах. Сколько их сейчас существует, подсчитать невозможно, да это и не нужно. Каждый волен выбирать ту, которая ему больше всего подходит. Многие методом проб и ошибок находят что-то оптимальное для себя. Но я хочу сказать, какая бы диета не была, монодиета или [...]

Худеем без диет!

Сбросить вес с помощью диет – проще простого. Это может сделать почти каждый, если, конечно, выдержит урезанное питание. А как насчет того, чтобы похудеть без диет и утомительных тренировок? Думаете, такое невозможно без хирургического вмешательства или вредных медикаментов? А вот и нет! Очень даже возможно! Причем, без голодания и тренировок. Лишний вес можно сбросить эффективно, [...]

Что нужно знать о раздельном питании

О раздельном питании написана не одна статья. Одни утверждают, что оно укрепляет здоровье, другие утверждают обратное. И ни один диетолог, до сих пор, не сказал, однозначно, полезно раздельное питание или нет.
Сторонники теории раздельного питания утверждают, что несовместимые продукты в желудке перевариваются с трудом. В результате организм «загрязняется» шлаками и жиром. Все потому, что, белки расщепляются [...]

Едим, где живем: выбираем режим питания

Сотрудники Британского кардиологического фонда задались целью выяснить, какой режим питания вреднее для здоровья. Они скрупулезно наблюдали , как, когда и что едят жители 52 стран со всех континентов, потом оценивали их состояние здоровья.
Полученный вывод неутешителен для нас: самая вредная – западная диета, которой придерживаемся и мы. Она богата соленым и жареным, животными жирами, сладким и [...]