Архив рубрики: ‘Фитнес’

Фитнес в домашних условиях

Большинство женщин не посещают фитнес-клубы из-за банальной нехватки времени. Подумать только, надо потратить как минимум час на сборы в спортзал, дорогу туда и обратно.  Для деловой женщины, жены и мамы в одном лице это неприемлемо. Ведь это время можно потратить с пользой. Оказывается, траты времени впустую можно избежать!
Фитнесом можно заниматься не выходя из дома. Это [...]

Укрепляющий утренний комплекс йогов поможет обрести бодрость!

Хотите, чтобы утреннее пробуждение стало приятным и полезным для фигуры? Ещё лежа в постели можно начать заниматься утренним бодрящим комплексом йогов. Это займет у вас только пять минут, а заряд бодрости и положительного настроения придаст на весь день!

Однако важно знать, что хотя упражнения и займут у вас только пять минут времени, но нагрузку вы ощутите [...]

Поможет БОДИФЛЕКС

Если, борясь с проблемой лишнего веса, вы перепробовали все способы и не смогли добиться результата – не опускайте руки. Появился совершенно новый комплекс, с которым вы сможете убрать лишний вес. «Великолепная фигура за пятнадцать минут в день. Bodyflex» Эта книга Грир Чайлдерс появилась в продаже еще несколько лет назад и мгновенно привлекла внимание читателей. Из-за [...]

Что сначала? Худеем или качаем мышцы?

Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.
И зря: сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали.
Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит. Вроде бы логично – но пойти правильной дорогой мешают распространенные мифы о силовых тренировках и сжигании жира.
Миф [...]