Архив: Декабрь, 2009

Гречневая диета

Гречка довольно сытная крупа, которая к тому же очищает организм. На гречневой диете можно похудеть на 4-10 кг за неделю или за две недели. Затем необходимо сделать перерыв не менее чем на месяц.

Белковая диета

Благодаря белковой диете можно похудеть за 14 дней на 3-8 килограмм. Но следует помнить, что если после завершения диеты, Вы будете кушать, так же как и раньше, и прежде всего, употреблять много соли, сахара, алкогольных напитков, мучных и кондитерских изделий, прежний вес наберется довольно быстро.
Белковая диета подходит людям, которые хотят похудеть на пару килограмм.
Сидя на [...]

Как сделать морской педикюр?

SPA-педикюр  По системе CREATIVE NAIL DESIGN
CREATIVE NAIL DESIGN спасет ваши руки ноги.
SpaPedicure поможет без операции подтянуть кожу рук, отбелить ее, избавить от морщин, будет увлажнять и питать. Но это еще не все. Вы расслабитесь с помощью массажа и ароматерапии. Вы почувствуете себе на вершине блаженстве и окунетесь в океан неги. Эта процедура очень эффективна, результат [...]

Соблюдайте гигиену питания

Здоровое питание – это не только выполнение правильного рациона и режима приема еды. Важное значение здесь играет и гигиена. Если вы, например, употребляете грязные свежие фрукты и овощи, в которых много витаминов, минералов и прочих полезных веществ, то они не являются полезными.
Прежде всего, как мы знаем, надо опасаться болезней желудочно-кишечного тракта. Чтобы не возникли подобные [...]

Что сначала? Худеем или качаем мышцы?

Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем жиросжигающий урок.
И зря: сжигание жира и укрепление мышц – две стороны одной медали.
Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит. Вроде бы логично – но пойти правильной дорогой мешают распространенные мифы о силовых тренировках и сжигании жира.
Миф [...]

9 продуктов, повышающих иммунитет

Вы моете руки с мылом, желая избавиться от всех микробов, и чихайте в носовой платок? Добавьте все эти девять суперпродуктов, которые будут помогать вам в борьбе со всеми заболеваниями, в свой рацион.
1. Йогурт
2. Овес и ячмень
3. Чеснок
4. Рыба
5. Куриный суп
6. Чай
7. Говядина
8. Картофель
9. Грибы
Ежедневно Вы должны употреблять разные фрукты, а кроме этого следует пить не [...]