Архив: Декабрь, 2009

Низкокалорийные диеты

Все низкокалорийные диеты основаны на небольшом количестве содержащихся в них калорий. Как правило, в таких диетах содержится не больше 1500 ккал в день для женщин и 220 ккал для мужчин. Отличие диет заключается лишь в продуктах, которые туда входят.
Принцип действия низкокалорийных диет
Если сильно ограничивать калории, которые имеются в дневном рационе, организм вынужден тратить свои запасы [...]

Тем, кто хочет похудеть: 10 полезных советов.

1. Если у вас много свободного времени – займите это время каким-нибудь занятием. Кроме прогулок к холодильнику, разумеется. Когда свободного времени слишком много, вы начинаете жевать от скуки.
2. Не надо слишком много думать о похудении. От этих мыслей легче не становится. Главное – не превращайтесь в раба своего желудка.

Диета с яблочным уксусом

Яблочный уксус издревле применяется в народной медицине для лечения заболеваний кожи.
Лечебные свойства яблочного уксуса изучил врач Д.С. Джарвис из Америки. Он установил, что уксус способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, и это вызывает подъем человеческих сил. Кроме этого он способствует улучшению пищеварения и является составляющим компонентом в борьбе с избыточным весом. Также яблочный уксус способствует улучшению секреторной [...]

Лунная диета

Прошли времена, когда эталоном женской красоты считались роскошные формы – сейчас все хотят быть стройными и изящными, как юные модели с обложек толстых глянцевых журналов.
Процентов пятьдесят современных женщин хотят похудеть, еще сорок – сильно похудеть, и только десять процентов счастливиц довольны своим весом. Какие только диеты не используют в борьбе с лишними килограммами: капустная, банановая, [...]

Плоский живот: создание совершенства

Собираетесь ли вы в отпуск, или чуть расслабились в зимние праздники, а может быть, у вас родился малыш? Каждая из нас мечтает быть стройной, подтянутой и иметь, самое главное, красивый плоский животик. Только огромным желанием и регулярными упражнениями можно сбросить вес и подтянуть дряблые мышцы, убрать ненавистные лишние сантиметры с талии и боков. Нижний пресс [...]