Архив: Январь, 2010

Худеем от яблок

Яблоко – это не только вкусный и полезный фрукт, но и отличная пища для желающих сбросить вес. Яблочная диета поможет похудеть, а иногда даже привести в порядок обмен веществ. Все потому, что фрукт насытит организм необходимыми витаминами и минералами.
Худеть с помощью яблока можно по-разному. Как правило, диетологи предлагают устраивать себе «разгрузочные яблочные дни». То есть [...]

Что нужно знать о раздельном питании

О раздельном питании написана не одна статья. Одни утверждают, что оно укрепляет здоровье, другие утверждают обратное. И ни один диетолог, до сих пор, не сказал, однозначно, полезно раздельное питание или нет.
Сторонники теории раздельного питания утверждают, что несовместимые продукты в желудке перевариваются с трудом. В результате организм «загрязняется» шлаками и жиром. Все потому, что, белки расщепляются [...]

Фазы питания питания по Монтиньяку

Первая фаза метода Монтиньяка
Напомним, что в первой фазе смело вычеркивайте из своего меню продукты с «гликемическим индексом» больше 50. В один присест нельзя есть продукты, богатые жирами и углеводами. Прием пищи должен быть белково-липидным (без углеводов) или белково-углеводным (без жиров). Между трапезами должно пройти как минимум три часа. И забудьте про шоколад, орехи, печень, жареный [...]

Правильное питание по методу Мишеля Монтиньяка.

Французский диетолог Мишель Монтиньяк предлагает свой метод питания. Есть по специальной схеме диетолог советует не от раза к разу, а всю жизнь. Метод состоит из двух фаз. Первая фаза – вы очищаете свой организм и, при необходимости, худеете. Вторая фаза – сохранение результата.
Принципы питания по методу Монтиньяка
Составляющие продуктов питания, то есть белки, жиры, углеводы, а [...]

Очищение кишечника

Учеными было доказано, что зашлакованность толстого кишечника является одной из часто встречающихся причин появления множества болезней. Если у Вас часто нарушен стул, Вы страдает от вздутия живота, головных болей, радикулита, частных простуд, а кроме этого Вашего тело неприятно пахнет, тогда, вероятнее всего, пришла пора  очистить Вам кишечник.
Процедура очищения кишечника, не самое приятное занятие. Но, очистив [...]

Диета Николь Кидман

За 2 недели можно сбросить 7-8 кг.
Запрещено употреблять соль, сахар, алкогольные напитки.
Обязательно нужно выпивать в течение дня до полутора литров кипяченой воды.
В течение первой недели исчезает почти полностью лишний вес, во время второй недели – по 100-150 г в течение дня, но закрепляется полностью похудание.