Архив: Январь, 2010

Булимия. Симптомы и лечение

Мы все по разному реагируем на стрессы и депрессии. Кто-то отказывается от приемов пищи, а кто-то зачинает заедать старесс, и в том и в другом случае испытывая чувство вины.
Булимия – это психическое расстройство, к которому может привести постоянная озабоченность  своим весом.
Это не проблема силы воли. Человек, подверженный этому заболеванию, первое время не осознает, что у [...]

Как скрыть недостатки фигуры?

Если вы комфортно чувствуете себя в своем весе,  но, тем не менее хотите казаться стройнее и скрыть недостатки фигуры, необходимо внести несколько изменений в свой гардероб. Вот семь вещей которые нужно обязательно иметь в своем гардеробе.
1. Длинные бусы и подвески. Откажитесь от коротких жемчужных ожерелий в пользу длинных нитей.Крупные бусы у самой шее смотряться хорошо [...]

Диета “Клубничная”

Вкусная диета рассчитана всего на четыре дня. За эти дни вы сможете похудеть на 2-2,5 килограмма. В этой диете мы используем ягоду клубнику в самых разнообразных рецептах. Сегодня клубника не является такой уже редкостью, которая гостит на наших столах только летом. В любом супермаркете или большом магазине круглый год можно купить вкусную любимую ягоду.
Первый день [...]

Экспресс-диеты. Для кого они вредны?

Сколько модных журналов предлагают нам различные диеты, одни рассчитаны на длительный срок, другие – на краткосрочные периоды. А многим женщинам очень хочется сбросить лишние килограммы за пять, нет за три дня, и причем не 500-600 грамм, а 2-3 килограмма, то есть чем больше, тем лучше. А предлагаемые диеты и рады помочь нам в этом нелегком [...]

Физические упражнения и питание

Вы устали от изнуряющих диет, не приносящих должного результата, и подумали над тем, чтобы записаться в тренажерный зал или на аэробику? Однако вам следует все-таки ограничить себя в сладком, мучном и жирном, иначе вы не добьетесь своей цели, но и не надо впадать в крайность. Помните, что физические упражнения требуют выработки большей энергии вашим организмом, [...]

Цветная диета. Раскрась свой день!

Сколько различных диет было придумано и описано. Пожалуй, одной из самых красочных является цветная диета. Эта монодиета основана на разделении продуктов по цвету. Почему, спросите вы?
Потому что в цветных продуктах присутствуют фитонутриенты. Это полезные вещества, растительные соединения, укрепляющие здоровье человека. В каждом цветном продукте присутствует свой фитонутриент, который оказывает то или иное благотворное действие на [...]