Баклажаны способствуют похудению

Баклажаны для похудения

Баклажаны для похудения

Несмотря на низкое содержание витаминов и микроэлементов, баклажан выгодно отличается от других овощей высоким содержанием нежной клетчатки. Именно клетчатка играет важную роль в выведении токсинов из организма человека, в поддержании полезной микрофлоры кишечника и снижении в нем гнилостных процессов, тем самым улучшая процессы пищеварения.

Баклажан содержит значительное количество калия, который благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, стимулирует выведение из организма мочевой кислоты и лишней жидкости. Ввиду невысокой калорийности, овощ рекомендуют включать в диету людей, страдающих от лишних килограммов.

В то же время следует ответить, что в кожуре баклажанов содержится значительное количество соланина (яд, который вырабатывается в растениях семейства паслёновых), поэтому их необходимо обязательно очищать перед употреблением.

Анна Арова

Похожие записи:

    None Found

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 1 комментарий. к “Баклажаны способствуют похудению”

  1. faioly пишет:

    Ничего себе новость, баклажаны, оказывается нужно чистить? Я знала, что они низкокалорийны, часто готовлю баклажаны, но никода не чистила. Буду знать, спасибо!

Написать комментарий