Диета по группе крови. 4 группа крови

Диета по группе кровиТип АВ (IV группа крови) – «Смешанный тип».

7-8% жителей Земли. Этот тип крови появился в результате эволюции при объединении двух типов А и В.

Сильные стороны:

самая молодая из всех групп крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, имеет преимущества типов А и В.

Слабые стороны:

чувствительный пищеварительный тракт, очень «открытая» иммунная система, неустойчивая к воздействию микробов, имеет недостатки типов А и В.

Группы риска:

сердечные болезни, онкологические заболевания, анемия.

Диетические рекомендации:

умеренно-смешанная диета, мясо – баранина, индейка, кролик, рыба, молочные продукты (желательно молочнокислые, нежирные сыры), тофу, бобовые (не злоупотреблять), оливковое масло, орехи грецкие, арахис, крупы (исключение гречка и кукуруза), овощи (исключение перец, черные оливки и кукуруза), фрукты (исключение кислые).

Напитки.

Рекомендуемые:

зеленый чай, кофе, травяные чаи (ромашка, женьшень, эхинацея, шиповник, имбирь, боярышник).

Нейтрально:

пиво, вино, мятный чай, валериана, малина.

Избегать:

алоэ, липа, сенна и чай из этих растений.

Программа контроля веса.

Избегать:

ветчину, бекон и красное мясо, семечки подсолнуха, гречку, перец, кукурузу и пшеницу.

Помогает:

тофу, кисломолочные продукты, рыба, водоросли, зелень, ананас.

Витамины и пищевые добавки:

витамин С, эхинацея, боярышник, цинк, валериана, селен, бромелайн, кверцетин.

Специальные рекомендации:

Когда происходит увеличение массы тела, тип АВ подвержен воздействию генов А и В типов. Изредка это приводит к особым проблемам. К примеру: Вы имеете пониженную кислотность желудка (признак типа А), одновременно с присущей типу В адаптацией к мясу. По этой причине, хотя Вы всеядны, вы не имеет нужной кислотности для того, чтобы хорошо переварить это мясо. Это вызывает жировые отложения. Для того, чтобы похудеть необходимо уменьшить потребление мяса, чаще есть овощи и тофу.

Оксана Волынец

Похожие записи:

    None Found

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий