Раздельное питание по Шелтону

Раздельное питание по ШелтонуГерберт Шелтон практически подтвердил высокую профилактическую эффективность раздельного питания. Он считает, что это единственная основа, на которой базируется правильное питание. Главным девизом правильно питания является фраза «Есть нужно только простую необработанную пищу, которая и является самым здоровым питанием».

Ни в коем случае нельзя есть углеводы и белки в один прием. Это значит, что не следует кушать рыбу, мясо, сыр, яйца, орехи, грибы и прочую белковую пищу вместе с крупами, хлебом, картофелем, сладкими фруктами и пирожными. Подробнее »

Очищение организма от шлаков

Очищение организма от шлаковСкорее всего, Вы слышали такую фразу «необходимо почистить организм от шлаков». Зачастую, необходимость в этом действительно существует. Это объясняется тем, что в человеческом организме собирается огромное количество различных токсических веществ. Это случается, потому что нарушается работа органов выделения.

Как правильно очистить организм от скопившихся шлаков?

Вначале стоит дать ответ на вопрос: откуда появляются шлаки? Вещества, которые возникают в организме человека, могут иметь эндогенное или экзогенное происхождение. Эндогенные вещества – это токсические и вредные вещества, которые проникают в организм любого человека через дыхательные и пищеварительные органы, через слизистые оболочки и кожу. Они имеются везде. Подробнее »

Очищение печени

Очищение печени от шлаковСуществует мнение, что здоровая печень – это гарант здоровья организма в целом. Люди, имеющие заболевания печени, не только находятся в плохом настроении. Они страдают головными болями, высоким артериальным давлением, стенокардией, болями в суставах, в поясничном отделе, половых органах и т.д.

Большинство из нас даже мысли не допускают, что их печень находится в плачевном состоянии и ей нужна срочная очистка. Очистить печень советуют даже здоровым людям. Благодаря очищению, Вы избежите ее зашлакованности.

Перед очищением печени следует ее подготовить к этому процессу. Важное значение имеет тот факт, чтобы эта процедура была проведена сразу после очищения кишечника. Эта подготовка будет длиться в течение 5 дней. В это время Вы должны есть лишь каши, фрукты и овощи. Подробнее »

Диета Мелани Гриффит

Мелани ГриффитВ течение трех недель можно похудеть более пяти кг.

Успешность диеты Мелани Гриффит бесспорна, потому что в рыбе меньше калорий, чем в мясе. К примеру, в 150 г трески на гриле содержится 200 калорий, а в 150 г стейка – 400 калорий.

Следует добавить в эту диету продукты, которые повышают половую активность: сельдерей, виноград, грибы, чтобы почувствовать себя сексуальной. А сейчас составим меню из одного завтрака, обеда и ужина, и 2 закусок.

Завтраки:

- 2 кусочка хлеба с отрубями, помидор, салат-латук, 50 тунца в собственном соку;

- 25 г несладких хлопьев с молоком, немного мармелада, 1 маленький банан, тост из хлеба с отрубями; Подробнее »

Диета Мадонны

Диета МадонныДиету придумал личный диетолог певицы Мадонны Рей Кибартас. Мадонна очень любит конфеты. Периодически Рей разрешает их есть. Он считает, что все отказываться от того, чего очень хочешь, невозможно, и, кстати, вредно: могут не выдержать нервы. В течение семи дней ты, скорее всего, похудеешь на полкило, но для этого тебе надо будет ежедневно по полчаса заниматься аэробикой, ездить на велосипеде или на роликах.

Главные правила диеты певицы Мадонны:

- на завтрак, обед и ужин надо придерживаться определенного соотношения белков, углеводов и жиров в соотношении 30:40:30;

– углеводы должны быть сложными (фрукты, зелень), а не содержать крахмал (хлеб, макароны, крупы, картофель); Подробнее »

Очищение организма в домашних условиях

очищение организма в домашних условияхНаш организм – это идеально сбалансированная система. Ежедневно мы потребляем много растительной и животной пищи, а организм перерабатывает ее. Но, он не «железный». Мы едим много пищи, наносящей вред. Поэтому организм человека просто не в состоянии ее переработать. Это вызывает скопление шлаков, а, соответственно, и к появлению различных заболеваний. На это нельзя закрывать глаза. Чтобы избавиться от шлаков, нужно бороться! Подробнее »