Что такое экспресс-диета? Плюсы и минусы быстрых диет

экспресс диетыДва волшебных слова «экспресс-диета» для женщин звучат как призыв к действию. Каждая леди, мечтающая похудеть, да ещё не прибегая к физическим упражнениям, не раз подыскивала себе что-либо подобное из диет. Как часто у нас такое случалось: через несколько дней свадьба, юбилей или просто отпуск на море, а мы не влезаем в брюки, платье или просто купальник. Что делать? Срочно худеть! Подробнее »

Булимия. Симптомы и лечение

БулимияМы все по разному реагируем на стрессы и депрессии. Кто-то отказывается от приемов пищи, а кто-то зачинает заедать старесс, и в том и в другом случае испытывая чувство вины.
Булимия – это психическое расстройство, к которому может привести постоянная озабоченность  своим весом.
Это не проблема силы воли. Человек, подверженный этому заболеванию, первое время не осознает, что у него появились отклонения и болезненная зависимость от еды  постепенно начинает прогрессировать. Подробнее »

Как скрыть недостатки фигуры?

Модная бижутерияЕсли вы комфортно чувствуете себя в своем весе,  но, тем не менее хотите казаться стройнее и скрыть недостатки фигуры, необходимо внести несколько изменений в свой гардероб. Вот семь вещей которые нужно обязательно иметь в своем гардеробе.

1. Длинные бусы и подвески. Откажитесь от коротких жемчужных ожерелий в пользу длинных нитей.Крупные бусы у самой шее смотряться хорошо только на лебединой шее.  Сейчас в моде многослойные бусы, но длинна слоев может колебаться. Приобретите или придумайте себе бусы верхний слой которых респолагается не выше линии груди. Подробнее »

Диета “Клубничная”

Клубничная диетаВкусная диета рассчитана всего на четыре дня. За эти дни вы сможете похудеть на 2-2,5 килограмма. В этой диете мы используем ягоду клубнику в самых разнообразных рецептах. Сегодня клубника не является такой уже редкостью, которая гостит на наших столах только летом. В любом супермаркете или большом магазине круглый год можно купить вкусную любимую ягоду.

Первый день диеты

Завтрак

Приготовьте фруктовый салат. Подробнее »

Экспресс-диеты. Для кого они вредны?

Экспресс-диетыСколько модных журналов предлагают нам различные диеты, одни рассчитаны на длительный срок, другие – на краткосрочные периоды. А многим женщинам очень хочется сбросить лишние килограммы за пять, нет за три дня, и причем не 500-600 грамм, а 2-3 килограмма, то есть чем больше, тем лучше. А предлагаемые диеты и рады помочь нам в этом нелегком деле. Несмотря на обилие различных диет, надо все-таки осознавать, что они наносят нашему организму пусть небольшой, но вред. Подробнее »

Физические упражнения и питание

Физические упражнения и питаниеВы устали от изнуряющих диет, не приносящих должного результата, и подумали над тем, чтобы записаться в тренажерный зал или на аэробику? Однако вам следует все-таки ограничить себя в сладком, мучном и жирном, иначе вы не добьетесь своей цели, но и не надо впадать в крайность. Помните, что физические упражнения требуют выработки большей энергии вашим организмом, поэтому если в вашем желудке, как говорится, мышь повесилась, то на тренировке вас больше будет одолевать чувство голода и нежелание хорошо трудиться. Ведь вам знакома такая ситуация, когда пустой желудок вам не дает на чем-либо сосредоточиться? Подробнее »