Особенное питание при сахарном диабете

Питание при сахарном диабетеПравильное питание для здоровья человека играет очень важную роль, а для человека, больного сахарным диабетом, это вдвойне важно. Ведь, всем прекрасно известно, что сахарный диабет – это грозное заболевание, и с ним шутить опасно. Нарушенный обмен веществ в организме человека, сбой в работе поджелудочной железы, уменьшение выработки ею гормона- инсулина, который отвечает за нормализацию и усвоение сахара в крови, приводит к горькому результату – сахарному диабету. Подробнее »

Худеем от яблок

Яблочная диетаЯблоко – это не только вкусный и полезный фрукт, но и отличная пища для желающих сбросить вес. Яблочная диета поможет похудеть, а иногда даже привести в порядок обмен веществ. Все потому, что фрукт насытит организм необходимыми витаминами и минералами.

Худеть с помощью яблока можно по-разному. Как правило, диетологи предлагают устраивать себе «разгрузочные яблочные дни». То есть сидеть на монодиете 1-2 раза в неделю для похудения и 1-2 раза в месяц для поддержания веса. Предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней: Подробнее »

Что нужно знать о раздельном питании

Раздельное питаниеО раздельном питании написана не одна статья. Одни утверждают, что оно укрепляет здоровье, другие утверждают обратное. И ни один диетолог, до сих пор, не сказал, однозначно, полезно раздельное питание или нет.

Сторонники теории раздельного питания утверждают, что несовместимые продукты в желудке перевариваются с трудом. В результате организм «загрязняется» шлаками и жиром. Все потому, что, белки расщепляются в кислой среде, а углеводы в щелочной. Другими словами, разные продукты перевариваются в разных условиях. Подробнее »

Фазы питания питания по Монтиньяку

питание МонтиньякПервая фаза метода Монтиньяка

Напомним, что в первой фазе смело вычеркивайте из своего меню продукты с «гликемическим индексом» больше 50. В один присест нельзя есть продукты, богатые жирами и углеводами. Прием пищи должен быть белково-липидным (без углеводов) или белково-углеводным (без жиров). Между трапезами должно пройти как минимум три часа. И забудьте про шоколад, орехи, печень, жареный картофель и выпечку. Подробнее »

Правильное питание по методу Мишеля Монтиньяка.

питание по методу МонтиньякаФранцузский диетолог Мишель Монтиньяк предлагает свой метод питания. Есть по специальной схеме диетолог советует не от раза к разу, а всю жизнь. Метод состоит из двух фаз. Первая фаза – вы очищаете свой организм и, при необходимости, худеете. Вторая фаза – сохранение результата.

Принципы питания по методу Монтиньяка

Составляющие продуктов питания, то есть белки, жиры, углеводы, а так же пищевые волокна, клетчатку и другие, Монтиньяк делит на «плохие» и «хорошие». Если ограничить потребление «плохих», а лучше вовсе исключить их, то можно сбросить лишний вес и вывести шлаки из организма.  В этом и заключается первая фаза метода. Во второй фазе мы сохраняем результат, при этом некоторые «плохие» продукты есть разрешается. Подробнее »

Очищение кишечника

Как очистить кишечникУчеными было доказано, что зашлакованность толстого кишечника является одной из часто встречающихся причин появления множества болезней. Если у Вас часто нарушен стул, Вы страдает от вздутия живота, головных болей, радикулита, частных простуд, а кроме этого Вашего тело неприятно пахнет, тогда, вероятнее всего, пришла пора  очистить Вам кишечник.

Процедура очищения кишечника, не самое приятное занятие. Но, очистив его, Вы защитите себя от появления различных болезней. Очищение кишечника также восстановит его нормальное функционирование, что имеет огромное значение. Подробнее »