Сообщения с тегами: ‘Фитнес’

Простая гимнастика для похудения

Эффективное похудение зависит, прежде всего, от желания человека сбросить вес. Отказ от пищи или какие-то другие кардинальные меры не решат эту проблему. Весь вес, который вы сбросите таким способом, через некоторое время вернётся к вам и даже с избытком. Необходим разумный подход к эффективному похудению. Любая разумная сбалансированная диета, подходящая вам, и комплекс физических упражнений, [...]

Упражнения для бёдер

Скажите, пожалуйста, разве это правильно? Стоит только слегка прибавить в весе, как тут же эта прибавка располагается на наших бёдрах. И, как апельсин, становится кожа, теряя свою гладкость и упругость. Не нужно печалиться. Есть замечательный комплекс упражнений для  бёдер, который быстро поможет справиться с этими проблемами. И скоро вновь бёдра будут подтянутыми и стройными. А [...]

Плоский живот: создание совершенства

Собираетесь ли вы в отпуск, или чуть расслабились в зимние праздники, а может быть, у вас родился малыш? Каждая из нас мечтает быть стройной, подтянутой и иметь, самое главное, красивый плоский животик. Только огромным желанием и регулярными упражнениями можно сбросить вес и подтянуть дряблые мышцы, убрать ненавистные лишние сантиметры с талии и боков. Нижний пресс [...]