Сообщения с тегами: ‘йога’

Виды йоги

HATHA или Хатха-йога
Классический стиль йоги, самый популярный в Европе и Америке. Участники, занимаясь этим видом йоги, выполняют упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику, упражнения на релаксацию или расслабление, иногда медитируют. Разные инструкторы по йоге по разному преподносят методику хатха- йоги. Одни делают упор на физические упражнения, другие на релаксацию и дыхание, третьи – на медитации. Сначала [...]

Что такое фитнес-йога

Фитнес и йога сейчас очень популярны и актуальны среди людей всего мира. Эти системы не только модны, но и полезны для здоровья. Фитнес и йога берут начало с противоположных концов света. Фитнес пришел с запада, а йога с востока. Однако, эти понятия сейчас видоизменились в глазах людей. Западную программу воспринимают как занятия на тренажерах под [...]

Укрепляющий утренний комплекс йогов поможет обрести бодрость!

Хотите, чтобы утреннее пробуждение стало приятным и полезным для фигуры? Ещё лежа в постели можно начать заниматься утренним бодрящим комплексом йогов. Это займет у вас только пять минут, а заряд бодрости и положительного настроения придаст на весь день!

Однако важно знать, что хотя упражнения и займут у вас только пять минут времени, но нагрузку вы ощутите [...]