Сообщения с тегами: ‘монтиньяк’

Фазы питания питания по Монтиньяку

Первая фаза метода Монтиньяка
Напомним, что в первой фазе смело вычеркивайте из своего меню продукты с «гликемическим индексом» больше 50. В один присест нельзя есть продукты, богатые жирами и углеводами. Прием пищи должен быть белково-липидным (без углеводов) или белково-углеводным (без жиров). Между трапезами должно пройти как минимум три часа. И забудьте про шоколад, орехи, печень, жареный [...]