Сообщения с тегами: ‘раздельное питание’

Фазы питания питания по Монтиньяку

Первая фаза метода Монтиньяка
Напомним, что в первой фазе смело вычеркивайте из своего меню продукты с «гликемическим индексом» больше 50. В один присест нельзя есть продукты, богатые жирами и углеводами. Прием пищи должен быть белково-липидным (без углеводов) или белково-углеводным (без жиров). Между трапезами должно пройти как минимум три часа. И забудьте про шоколад, орехи, печень, жареный [...]

Правильное питание по методу Мишеля Монтиньяка.

Французский диетолог Мишель Монтиньяк предлагает свой метод питания. Есть по специальной схеме диетолог советует не от раза к разу, а всю жизнь. Метод состоит из двух фаз. Первая фаза – вы очищаете свой организм и, при необходимости, худеете. Вторая фаза – сохранение результата.
Принципы питания по методу Монтиньяка
Составляющие продуктов питания, то есть белки, жиры, углеводы, а [...]

Раздельное питание по Шелтону

Герберт Шелтон практически подтвердил высокую профилактическую эффективность раздельного питания. Он считает, что это единственная основа, на которой базируется правильное питание. Главным девизом правильно питания является фраза «Есть нужно только простую необработанную пищу, которая и является самым здоровым питанием».
Ни в коем случае нельзя есть углеводы и белки в один прием. Это значит, что не следует кушать [...]