Сообщения с тегами: ‘упражнения’

Фитнес в домашних условиях

Большинство женщин не посещают фитнес-клубы из-за банальной нехватки времени. Подумать только, надо потратить как минимум час на сборы в спортзал, дорогу туда и обратно.  Для деловой женщины, жены и мамы в одном лице это неприемлемо. Ведь это время можно потратить с пользой. Оказывается, траты времени впустую можно избежать!
Фитнесом можно заниматься не выходя из дома. Это [...]

Как сделать свои ягодицы идеальными…

Больше половине женщин не нравятся свои ягодицы. И неудивительно, ведь именно там чаще всего откладывается жир, делая попку слишком большой и дряблой. А ведь мужчины оглядываются вслед обладательницам иных форм. Превратить свою «пятую точку» в идеальные не сложно, нужно всего лишь регулярно выполнять следующие упражнения.
Ягодица – это не одна мышца, а целых три. С их [...]

Простой способ убрать живот

Подойдите к зеркалу, полюбуйтесь собой. Вы довольны своим отражением? А в профиль? А, если посмотреть ниже? Как вы считаете, ваш живот идеальной формы? Конечно, вы понимаете, что этот, с позволения сказать, бугорок, портит вам жизнь, не позволяет надеть обтягивающее платье или топ. Если бы вы были в интересном положении, то ваш животик смотрелся бы естественно [...]

Простая гимнастика для похудения

Эффективное похудение зависит, прежде всего, от желания человека сбросить вес. Отказ от пищи или какие-то другие кардинальные меры не решат эту проблему. Весь вес, который вы сбросите таким способом, через некоторое время вернётся к вам и даже с избытком. Необходим разумный подход к эффективному похудению. Любая разумная сбалансированная диета, подходящая вам, и комплекс физических упражнений, [...]

Упражнения для бёдер

Скажите, пожалуйста, разве это правильно? Стоит только слегка прибавить в весе, как тут же эта прибавка располагается на наших бёдрах. И, как апельсин, становится кожа, теряя свою гладкость и упругость. Не нужно печалиться. Есть замечательный комплекс упражнений для  бёдер, который быстро поможет справиться с этими проблемами. И скоро вновь бёдра будут подтянутыми и стройными. А [...]

Укрепляющий утренний комплекс йогов поможет обрести бодрость!

Хотите, чтобы утреннее пробуждение стало приятным и полезным для фигуры? Ещё лежа в постели можно начать заниматься утренним бодрящим комплексом йогов. Это займет у вас только пять минут, а заряд бодрости и положительного настроения придаст на весь день!

Однако важно знать, что хотя упражнения и займут у вас только пять минут времени, но нагрузку вы ощутите [...]