Сообщения с тегами: ‘хатха-йога’

Виды йоги

HATHA или Хатха-йога
Классический стиль йоги, самый популярный в Европе и Америке. Участники, занимаясь этим видом йоги, выполняют упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику, упражнения на релаксацию или расслабление, иногда медитируют. Разные инструкторы по йоге по разному преподносят методику хатха- йоги. Одни делают упор на физические упражнения, другие на релаксацию и дыхание, третьи – на медитации. Сначала [...]