Информационный женский сайт

bonnskiy_supЧасто люди отказываются садиться на диеты из-за скудости рациона. Они боятся, что недополучат полезных веществ, и что вместо обретения здоровья они заработают себе истощение. Да, поверьте, истощение может испытывать и очень полный человек, когда в его организме становится мало так необходимых витаминов и микроэлементов. Но есть же и так называемые «пёстрые» диеты, предполагающие самый разнообразный рацион, включающий множество овощей, фруктов, каш и даже мясо и рыбу.

Читать далее

1335354196_tikvaБольшинство женщин выбирают неправильно методы для похудения. Их специфика пагубно влияет на здоровье, после чего, появляются головные боли , проблемы с ЖКТ. Тыква – уникальный продукт, который содержит в себе кладезь микроэлементов и витаминов, так еще и способствует быстрому снижению веса.

Читать далее

s0203687

Очень актуальный в настоящее время вопрос : как же похудеть и при этом не навредить своему здоровью? Много кто хочет похудеть, но: кто некоторые не знают как, кто-то имеет сомнения,  выбирая вариант, ну а кто-то беспокоится о собственном здоровье… Читать далее

2222

Мы все взрослые, здравомыслящие люди и прекрасно знаем и понимаем, что нельзя верить всему, о чем пишут и говорят. Но, тем не менее, мы часто грызем себя за то, что съели пироженко после шести вечера, испытываем чувство глубокой вины за несколько кусочков такого вредного и запретного тортика. Читать далее

Антидиета - способ похудеть

Для большинства женщин попытки похудеть длятся всю жизнь, при этом нанося вред их здоровью. К тому же, очень часто потерянный вес возвращается обратно. Мы предлагаем вам интересный, простой и очень эффективный метод похудеть, который называется антидиета.

Вам нужно придерживаться несколько не сложных правил и увидите как ваша фигура преображается.

Во- первых, выпивайте один стакан не газированной воды каждый раз перед едой. Вода занимает какую-то площадь в желудке и, соответственно вы съедаете меньшее количество еды. Чтобы не забывать об этом правиле, поставьте на обеденный стол кувшин с водой и он всегда будет у вас перед глазами. Читать далее

Приводим организм в порядок после праздников

В период праздников подолгу проводите свое время в компании друзей, вредной пищи и выпивки? Или коротаете праздники перед телевизором или компьютером с вкусными закусками? Не ложитесь спать допоздна и встаете около полудня? Все это способно серьезно повлиять на ваш организм серьезным образом, и последствия такого отдыха можно заметить моментально. В перспективе могут возникнуть серьезные проблемы с организмом, поэтому лучше заранее подумать о восстановлении организма после длительного и вредного отдыха. Для этого достаточно лишь несколько дней. Читать далее

Отучаемся кушать на ночь

Кто из нас не мечтает об идеальной фигуре, но вот покушать перед сном хочется очень часто. Особенно страдают от такой вредной привычки девушки. Многие красавицы ограничивают себя в еде и стараются мало кушать в течение всего дня, но вот даже легкий перекус на ночь полностью перекрывает все их усилия. Мало того что страдает ваша фигура, так под нагрузку попадают все органы пищеварения. Такой ночной перекус очень быстро входит в привычку, и с утра вы не захотите завтракать, но не спешите радоваться, ведь тогда от новых килограмм избавиться будет не так-то просто. Читать далее

Обезжиренные продукты – обман

Вы стараетесь следить буквально за всеми нюансами своего питания. Выбираете йогурты и мороженое с минимальным содержанием жира, покупаете нежирные пироги и печенье. Но маленькое содержание жиров совсем не является признаком того, что продукт содержит мало калорий.

Самым распространенным мифом об обезжиренных продуктах считается то, что они могут помогать контролировать вес. Но ведь на самом деле, в такой еде практически такая же калорийность, как и у обычной. Читать далее

Что такое диета и нужна ли она

С древнегреческого слово «диета» переводится как «образ жизни». В это понятие в те далекие времена входило все – и питание, и работа, и сон, и отдых, и даже настроение. Сейчас же под этим термином подразумевают только питание. Читать далее

Спортивное питание

Спортивное питание известно большинству спортсменов уже достаточно давно – первые образцы появились более ста лет назад. При его появлении мнения были диаметрально разными – некоторые поддерживали его необходимость, а некоторые были наоборот – категорически против подобного питания, из-за чего активно его критиковали. Сегодня большинство тех, кто тем или иным образом связаны со спортивной деятельностью, уже успели оценить его преимущества. Читать далее