Информационный женский сайт

Правильное питание

Уже много говорилось о том, что нужно правильно питаться, что продукты должны быть здоровыми и натуральными. Но мало кто говорит, как именно нужно питаться и какие нюансы в этом деле имеются. А ведь это очень важно. Многое в вашем здоровом питании напрямую зависит от того, как и сколько вы будете питаться. Об этом мы и поговорим в этой статье.

Идеальным вариантом ежедневного питания является прием пищи более чем три раза в день. Большинство врачей-диетологов советуют еще больше – до 5-6 раз в день. Читать далее

Диетология

Диетология – один из важнейших разделов прикладной медицины, работа которого посвящена решениям организации наиболее рационального питания.

Для любого человека, который слышит слово диета, первым делом приходит в голову термин «похудание».

Это характерно для диетологов лишь частично. Да, действительно, диетологи частично занимаются решением проблем лечения избыточного веса, ведь от этой проблема может пострадать здоровье человека, что отразится на его самочувствии. Читать далее

Диеты – это довольно популярный на сегодняшний день способ для оздоровления организма и сброса лишних килограммов. Однако стоит заметить, что за то время, пока сформировалась окончательная диетическая культура, эти самые диеты успели обрасти огромным количеством самых разнообразных мифов. Особенно это касается мифов про полезность и одновременную вредность тех или иных диет. Читать далее

Морковная диета – это вид диетического питания, который основан на превалировании одного продукта – моркови. Морковные диеты имеют две разновидности – десятидневная морковная диета и диета для похудения в течение короткого времени. Читать далее

Японская диета для похудения, так называемая «японка», является популярной темой обсуждения у диетологов. Существует несколько мнений ее появления, но большинство голосов сходятся во мнении, что ее изобрели японские девушки, чтобы стать стройнее, недаром в фильмах эти представительницы прекрасного пола предстают перед нами стройными и изящными.
читать далее про японскую диету для похудения

Пожалуй, одна из самых эффективных и наиболее безопасных диет из популярных сегодня является гречневая диета.
читать далее о секретах похудения на гречневой диете

У овсяной диеты есть несколько достоинств. С недавних пор в магазинах, кроме овсяных хлопьев для каши, появилось немало продуктов, в которых добавлена овсяная мука – мюсли, сладости, хлебцы. В овсянке очень много полезных для организма элементов: клетчатка нормализует действия всего кишечника, есть витамины F, PP, группы B, быстро утоляет голод, имеются к тому же кальций, железо, магний, фосфор и другие аминокислоты.
читать далее про овсяную диету

Самая вкусная новогодняя диета. Возможность похудеть при помощи мандарин кажется мифической. На само деле ученые доказали, что регулярное употребление позволит решить проблему излишнего веса. Мандарин содержит витамин С, витамин А, В1, В6, В12. Оказывает положительное действие на работу желудочно-кишечного тракта, способен снизить риск простудных заболеваний, улучшает сон и настроение.
читать далее про мандариновую диету

Эта диета придется по вкусу любителям мяса. Практически все диеты запрещают или кардинально сокращают потребление мяса. А это неправильно: в мясе находятся вещества, необходимые для полноценного питания.
читать далее про куриную диету

Многие девушки, мечтая похудеть, пробуют много различных диет. Эффективной для того, чтобы похудеть и очистить организм, будет перловая диета. Перловая каша со старых времен ценилась в нашей стране, и все благодаря своим уникальным свойствам.
читать далее про перловую диету