Информационный женский сайт

похудениеВсе актуальней и актуальней из года в год становится проблема избыточного веса для людей по всей планете. В большинстве случаев, решение этой проблемы сводится к испытанию всяческих диет, а вместе с тем и испытание своего организма на прочность. Многие люди, сидевшие не однократно на разных диетах, успели на собственном опыте убедиться в том, что диеты, особенно экстремальные, приносят больше вреда, чем пользы. Читать далее

lifestyle_02

Вы только представьте, что можно на протяжении дня регулярно, что-то перекусывать и при этом не поправляться , а наоборот -  таять на глазах. Вы можете подумать, что это просто мои фантазии, но не торопитесь с выводами. Это действительно возможно и называется этот метод похудания — грейзинг. Основан грейзинг на системе дробного питания, то есть необходимо постоянно что-то есть чтобы худеть. Читать далее

Антидиета - способ похудеть

Для большинства женщин попытки похудеть длятся всю жизнь, при этом нанося вред их здоровью. К тому же, очень часто потерянный вес возвращается обратно. Мы предлагаем вам интересный, простой и очень эффективный метод похудеть, который называется антидиета.

Вам нужно придерживаться несколько не сложных правил и увидите как ваша фигура преображается.

Во- первых, выпивайте один стакан не газированной воды каждый раз перед едой. Вода занимает какую-то площадь в желудке и, соответственно вы съедаете меньшее количество еды. Чтобы не забывать об этом правиле, поставьте на обеденный стол кувшин с водой и он всегда будет у вас перед глазами. Читать далее

Сушка тела как метод похудения

С недавних пор появилось такое течение как «сушка тела». Этот термин диетологи переняли из словарного запаса людей, занимающихся бодибилдингом. Этот способ помогает избавиться от жировых отложений под кожей и придать фигуре красивые очертания. «Сушка тела» — процесс продолжительный и трудоемкий. Но в результате вы не только уменьшите массу тела, но и получите красивую подтянутую фигуру.

Для достижения нужного результата, следует ограничить потребление некоторых продуктов, в комплексе со специально подобранными физическими упражнениями. Читать далее

как худеть

Многие женщины, перепробовав много диет, испортив желудок, в надежде похудеть пришли к заключению, что придется подсчитывать калории. Ведь, считая калории, не нужно отказываться от привычной еды и при этом худеть, не вредя своему здоровью. Первые сброшенные килограммы уходят за счет лишней жидкости. При этом процент сброшенного жира очень мал. Поэтому, как только вы возвращаетесь к прежнему образу жизни, все килограммы возвращаются. Читать далее

Приводим организм в порядок после праздников

В период праздников подолгу проводите свое время в компании друзей, вредной пищи и выпивки? Или коротаете праздники перед телевизором или компьютером с вкусными закусками? Не ложитесь спать допоздна и встаете около полудня? Все это способно серьезно повлиять на ваш организм серьезным образом, и последствия такого отдыха можно заметить моментально. В перспективе могут возникнуть серьезные проблемы с организмом, поэтому лучше заранее подумать о восстановлении организма после длительного и вредного отдыха. Для этого достаточно лишь несколько дней. Читать далее

Отучаемся кушать на ночь

Кто из нас не мечтает об идеальной фигуре, но вот покушать перед сном хочется очень часто. Особенно страдают от такой вредной привычки девушки. Многие красавицы ограничивают себя в еде и стараются мало кушать в течение всего дня, но вот даже легкий перекус на ночь полностью перекрывает все их усилия. Мало того что страдает ваша фигура, так под нагрузку попадают все органы пищеварения. Такой ночной перекус очень быстро входит в привычку, и с утра вы не захотите завтракать, но не спешите радоваться, ведь тогда от новых килограмм избавиться будет не так-то просто. Читать далее

Скакалка помогает похудеть

После проведенных исследований американской ассоциацией кардиологов было установлено, что наиболее эффективный для здоровья сердечно сосудистой системы тренажер – это скакалка. Занятия со скакалкой по энергозатратам аналогичны легкой атлетике, но несет гораздо больше положительного влияние на позвоночник и суставы. Если вашей целью является не только похудение, а и укрепление сердечной мышцы, обязательно покупайте скакалку. Читать далее

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание, которое имеет и второе название – акупунктура, — это методика, пришедшая к нам из китайской медицины. Основан метод на воздействии на активные в биологическом плане активные точки организма, называющиеся рефлексозоны. Такие зоны располагаются в области скопления сосудов и нервных окончаний. Читать далее

Обезжиренные продукты – обман

Вы стараетесь следить буквально за всеми нюансами своего питания. Выбираете йогурты и мороженое с минимальным содержанием жира, покупаете нежирные пироги и печенье. Но маленькое содержание жиров совсем не является признаком того, что продукт содержит мало калорий.

Самым распространенным мифом об обезжиренных продуктах считается то, что они могут помогать контролировать вес. Но ведь на самом деле, в такой еде практически такая же калорийность, как и у обычной. Читать далее