Информационный женский сайт

Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распрощаться с избыточным весом могут казаться всевозможные диеты, грозящие разрушением микрофлоры кишечника и нарушением обмена веществ. Возникает резонный вопрос — существует ли альтернативное решение, не требующее столь суровых жертвоприношений?

Читать далее

s0203687

Очень актуальный в настоящее время вопрос : как же похудеть и при этом не навредить своему здоровью? Много кто хочет похудеть, но: кто некоторые не знают как, кто-то имеет сомнения,  выбирая вариант, ну а кто-то беспокоится о собственном здоровье… Читать далее

dieta4Ваше тело является вашей визитной карточкой, оно позволяет окружающим судить о том, какое у вас здоровье, какой образ жизни вы ведете, какие ваши деловые качества и даже о том, какой у вас характер и какой вы любовник. Читать далее

Сушка тела как метод похудения

С недавних пор появилось такое течение как «сушка тела». Этот термин диетологи переняли из словарного запаса людей, занимающихся бодибилдингом. Этот способ помогает избавиться от жировых отложений под кожей и придать фигуре красивые очертания. «Сушка тела» — процесс продолжительный и трудоемкий. Но в результате вы не только уменьшите массу тела, но и получите красивую подтянутую фигуру.

Для достижения нужного результата, следует ограничить потребление некоторых продуктов, в комплексе со специально подобранными физическими упражнениями. Читать далее

как худеть

Многие женщины, перепробовав много диет, испортив желудок, в надежде похудеть пришли к заключению, что придется подсчитывать калории. Ведь, считая калории, не нужно отказываться от привычной еды и при этом худеть, не вредя своему здоровью. Первые сброшенные килограммы уходят за счет лишней жидкости. При этом процент сброшенного жира очень мал. Поэтому, как только вы возвращаетесь к прежнему образу жизни, все килограммы возвращаются. Читать далее

Иглорефлексотерапия

Иглоукалывание, которое имеет и второе название – акупунктура, — это методика, пришедшая к нам из китайской медицины. Основан метод на воздействии на активные в биологическом плане активные точки организма, называющиеся рефлексозоны. Такие зоны располагаются в области скопления сосудов и нервных окончаний. Читать далее

Сколько нужно жевать пищу

Практически каждому из нас знакома рекомендация диетологов в плане пережевывания пищи – медленно и тщательно. Но достаточно трудно соблюдать рекомендации, когда не знаешь, чем это помогает организму и как влияет на похудение.

Главный этап во всем пищеварительном процессе, без которого неэффективны будут все диеты для похудения – это пережевывание пищи, во время которого происходит активирование слюнных желез и начало работы именно тех органов, которые в результате смогут получить пищу, полностью подготовленную для пищеварения и соответствующей обработки. Читать далее

Что такое диета и нужна ли она

С древнегреческого слово «диета» переводится как «образ жизни». В это понятие в те далекие времена входило все – и питание, и работа, и сон, и отдых, и даже настроение. Сейчас же под этим термином подразумевают только питание. Читать далее

Чего нельзя делать ради похудения

Очень часто полные люди в стремлении быстро избавиться от лишнего веса начинают использовать вредные методики. Перед вами список тех вещей, которые опасны на пути к стройной талии.

Низкокалорийные диеты, посты, голодание

Как только ваш организм начинает ощущать резкую нехватку калорий, он начинает вместе с жиром уничтожать мышечную массу. А ведь мышцы считаются главным помощником в борьде с лишними килограммами, так как дают возможность выполнять эффективные физические упражнения. Читать далее

Еще совсем недавно многие люди думали, что есть на ночь категорически нельзя. Это приводит к проблемам с пищеварением и ожирению. Но ученые доказали тот факт, что кушать перед сном не только можно, но и нужно, только для этого необходимо знать, какие именно продукты следует употреблять на ночь.
читать далее о том, что нужно есть на ночь