Информационный женский сайт

При выборе белья для занятий спортом большинство девушек придерживается следующих критериев: красивое, модное, облегающее и более-менее удобное. Такой подход к делу простителен, если основной целью посещения спортзала является желание привлечь внимание парня. Если же вы всерьез намерены заниматься фитнесом, спортивное белье необходимо выбирать более тщательно и основное внимание уделить удобству формы.
читать далее о том, каким должно быть спортивное белье для тренировок

Кардиотренировка — это упражнения для похудения. С проблемой лишнего веса сталкивается большинство жителей нашей планеты. Да, наверное, единицы ни разу в жизни не жаловались на лишние килограммы. Поэтому диетологи, физиологи постоянно заняты поиском оптимальных способов похудения. В зависимости от того, насколько желаете похудеть, за какой промежуток времени, сколько готовы потратить того же времени и денег, разработано много методов борьбы с лишним весом.
читать далее про интервальную кардиотренировку

Многие люди отдают предпочтение фитнес-клубу перед домашними тренировками из-за своей природной лени. Дома не так-то просто найти мотивацию и заставить себя на протяжении часа подвергать свое тело физическим нагрузкам. В фитнес-центр же нас гонят уплаченные деньги, а к тренажерам – личный тренер, который является прекрасным мотиватором.
читать далее о правилах домашнего фитнеса

7009По мере развития фитнес-аэробики она не только стала самостоятельным видом спорта, но и в свою очередь разделилась на разновидности. На данном этапе можно выделить следующие виды фитнес-аэробики: классическая, hip-hop-аэробика и step-аэробика. Все они направлены на то, чтоб сделать вашу фигуру идеальной. Но при этом результат достигается разными методами. Рассмотрим отличительные черты каждого вида фитнес-аэробики.
читать далее об основных видах фитнес-аэробики

horizonИстория фитнес-аэробики начинается с середины XX века. Именно тогда один американский врач придумал это понятие для обобщения разных упражнений, основанных на движении. Занятие спортивными танцами, плаванием, легкой атлетикой, езда на велосипеде стали называться аэробикой.
читать далее об этапах развития фитнес-аэробики

GZhYy00ODСоблазнительной походкой в обтягивающей юбке, с широкой улыбкой и твердой уверенностью в себе теплым весенним днем идет молодое красивое создание на высоких каблуках. Девушки завистливо смотрят вслед, мужчины теряют дар речи и застывают на месте. Представили картину?
читать далее о фитнес-аэробике