Информационный женский сайт

Кундалини йога для начинающих

Существует множество направлений йоги. Одно из них – кундалини. Её считают королевской за то, что она действует на всех стадиях классической йоги. Она работает в 16 раз быстрее, чем обычная.

Это хороший вариант для людей ведущих активный способ жизни. Сама Мадонна призналась, что секрет её красоты не в пластических операциях, а в занятиях именно этой йогою.

Главная идея кундалини йоги — это пробудить в себе сильную внутреннюю энергию, которая находится в середине позвоночника, и пропустить её через свой дух и сознание, чтобы поднять к макушке головы. Традиционно спящую энергию изображают в виде змеи, которая свернута в клубок. Кундалини с помощью музыки пробуждает ее и заставляет подняться кверху.

В этот вид йоги для начинающих входит медитация, физические упражнения и расслабление организма. Основами считают звуки — музыку, а главное мантры (слова, что вызывают вибрацию внутри тела), которые поют во время медитации. Считается, что именно мантры снимают энергетические блоки и чистят организм. Кундалини работает как над энергетическими центрами, так и над телом человека. Хорошо убирает лишний вес, разрабатывает пластику, помогает справиться со стрессами и депрессиями.

Кундалини — это универсальная йога, которая объединяет в себе саму йогу и гимнастику. Люди, которые практикуют её, более активны, здоровы, позитивно настроены. Считается, что эта йога – это гибкость позвоночника, крепкий иммунитет, здоровая нервная и эндокринная система, уверенность в себе при общении с другими. Они живут по принципу, что человек сможет выполнить все, что захочет, если он только достаточно сконцентрирует свою волю на этом.

Вот причины, по которым нужно и стоит выбирать кундалини – йогу. Чтобы поверить, стоит попробовать её на себе.

Сегодня читали:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...