Информационный женский сайт

Машина Смита для домашнего спортзала

silovie trenazheriИдеальный домашний тренажер, какой он? Так как большее количество атлетов во время домашней тренировки занимаются в одиночку, выполнять без страховки жим штанги лежа для них очень опасно. Рискуя не выжать вес, обессилев, вы можете остаться под штангой. В этом случае нужно или ждать помощи от других домочадцев, или пытаться перекатить штангу по телу на бедра. Но, если ваш рабочий вес опасен для жизни? Единственным правильным решением для вас будет машина Смитта, купить которую можно в любом профессиональном спортивном магазине.

Машина Смитта — это то, что гарантирует абсолютную безопас­ность тренировки. Ваша штанга будет зафиксирована на любой высоте одним легким движением кисти. Такая отличительная черта тренажера позволяет без страха заниматься, фиксируя любую массу в безопасном положении. При жимах со штангой очень часто спортсмены, выполняя упражнение технически неверно, перекладывают нагрузку на более сильные мышцы. При этом полноценно те мышцы, на которые направлен жим, не нагружаются. Машина Смитта будет обеспечивать правильную амплитуду, то есть вы сможете отрегулировать угол наклона спинки скамейки, и движение будет выполняться по верной траектории. Отличительной чертой данного тренажера является то, что на нем очень удобно тренироваться. Все спортсмены отмечают, что «угол удара» на нагружаемую мышцу и концентрация оптимальны. Не все профессиональные силовые тренажеры могут похвастаться многофункциональ­ностью. Машина Смитта позволяет выполнить все разновидности жима сидя, лежа, а еще и приседы. С помощью фиксатора ограничения амплитуды на движение грифа вы сможете обезопасить себя во время выполнения частичных приседов и жимов. При этом гриф, который зафиксирован в верхнем положении, также может выступать в роли перекладины для подтягиваний.

Рама машины Смитта считается у спортсменов хорошей базой для крепления множества разнообразных приставок: горизонтальный и вертикальный блок, атлетические брусья, баттерфляй и мн. др.

При выборе домашней машины Смита обратите внимание на:

  • · плавность хода, которая зависит от механизма перемещения грифа. Недорогие модели оснащены конструкцией, использующей принцип скольжения. Это вполне надежный вариант, но нужно учитывать, что выполнять все упражнения необходимо без пе­реносов грифа, так как его будет «клинить».
  • · адаптер — он может отсутствовать. Поскольку обычно машины Смитта представлены с диаметром грифа для дисков с диаметром 26 мм, а у многих атлетов есть ассортимент дисков с диаметром 50 мм, то могут потребоваться «трубы-адаптеры», которые позволяют подстраивать гриф под любые диски.

Сегодня читали:

  • Спорт и возрастСпорт и возраст Как правильно подобрать разминку и степень нагрузки в зависимости от возраста? Начнём с небольшой теории. Более молодой организм намного быстрее ад...
  • Фитнес. Культуризм. Постановка задачи.Фитнес. Культуризм. Постановка задачи. Как и в обычной жизни, если вы действительно хотите чего то добиться, без определения целей и задач никак не обойтись. Поэтому теория это самый...
  • Французский суп из овощей.Французский суп из овощей. Сегодня мы поделимся с Вами рецептом "Французского супа из овощей". Это блюдо очень быстро приготовить и в его состав входят самые повседневные про...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...