У каждого ребенка должен быть особый ритуал подготовки ко сну и определенное время, отведенное на это. Наберитесь терпения, чтобы вернуть своему малышу здоровый крепкий сон, нужно потратить не мало времени, на это может уйти около месяца, но результат того стоит. Прежде чем укладывать ребенка, Вы должны убедиться, что он готов ко сну, на лицо должны быть все признаки сонливости: зевание, потирание глазок и пр.

Уложите ребенка в свою кроватку, как малыш будет спокоен – аккуратно выйдите из комнаты. Если при Вашем уходе малыш начнет звать Вас и плакать, вернитесь не спеша к малышу и успокойте его, старайтесь при этом не брать его на руки. Как только малыш снова успокоиться — опять выйдите из комнаты. Ребенок снова начинает плакать? Чуть-чуть подождите, потом опять вернитесь в комнату, чтобы его успокоить. И так повторяйтесь процесс до увеличения интервала ожидания до пяти минут. Весь процесс засыпания малыша должен составить около 40-45 минут. Результаты Вы должны увидеть примерно через неделю такого укладывания.

Важную функцию перед сном несет расслабление. Ничто не способно так расслабить организм, как теплая ванна, а после нее приятный массаж.

Добавьте при этом в ванную отвар ромашки, он тоже приятно успокаивает и дает расслабление.

Многим маленьким деткам очень нравятся звуки живой природы. Во многих магазинах продаются такие записи, можно найти шум прибоя, звуки птиц и прочее. Попробуйте такой способ, возможно, он Вам подойдет.

Специалисты отмечают, в каком возрасте и сколько времени должен длиться детский сон.

1. Примерно по 14 часов должны спать новорожденные, в возрасте от 3 месяцев до года.

2. Детки от года, которые уже начали ходить и тратят свою активность, должны спать около 12 часов.

3. Дошкольникам рекомендовано спать 11 часов.

4. У школьников обычно уходит на сон около 11 часов.

Посмотрите на эти показатели, есть ли у Вашего ребенка проблемы с режимом?

Стоит отметить основные причины, которые характерны, если у ребенка есть проблемы со сном:

1. Малышу слишком много времени необходимо для того, чтобы уснуть.

2. Ребенок несколько раз за ночь просыпается.

3. Плохое настроение, усталость.

4. Если у ребенка появился храп или затрудненность дыхания во сне.

5. Ребенок стал мочиться в постель, хотя раньше этого не было.

Есть несколько методов, чтобы помочь Вашему ребенку наладить свой сон.

1. Вы можете применить укачивание. Во первых, сами движения успокаивают, во вторых мамины объятия благотворно влияют на детскую психику. Вариантов укачивания масса, подходящих для разных возрастов, это как укачивание на руках, так и в коляске или кресле – качалке. Но нужно запастись терпением.

2. Ни для кого не секрет, что малыши довольно быстро засыпают при кормлении грудью. Можно заменить бутылочкой.

3. Хорошо успокоит малыша совместный сон. Положите ребенка с собой, ему так будет спокойнее.