Информационный женский сайт

Ритуалы сна

90854770_vecherniy_ritualУ каждого ребенка должен быть особый ритуал подготовки ко сну и определенное время, отведенное на это. Наберитесь терпения, чтобы вернуть своему малышу здоровый крепкий сон, нужно потратить не мало времени, на это может уйти около месяца, но результат того стоит. Прежде чем укладывать ребенка, Вы должны убедиться, что он готов ко сну, на лицо должны быть все признаки сонливости: зевание, потирание глазок и пр.

Уложите ребенка в свою кроватку, как малыш будет спокоен – аккуратно выйдите из комнаты. Если при Вашем уходе малыш начнет звать Вас и плакать, вернитесь не спеша к малышу и успокойте его, старайтесь при этом не брать его на руки. Как только малыш снова успокоиться — опять выйдите из комнаты. Ребенок снова начинает плакать? Чуть-чуть подождите, потом опять вернитесь в комнату, чтобы его успокоить. И так повторяйтесь процесс до увеличения интервала ожидания до пяти минут. Весь процесс засыпания малыша должен составить около 40-45 минут. Результаты Вы должны увидеть примерно через неделю такого укладывания.

Важную функцию перед сном несет расслабление. Ничто не способно так расслабить организм, как теплая ванна, а после нее приятный массаж.

Добавьте при этом в ванную отвар ромашки, он тоже приятно успокаивает и дает расслабление.

Многим маленьким деткам очень нравятся звуки живой природы. Во многих магазинах продаются такие записи, можно найти шум прибоя, звуки птиц и прочее. Попробуйте такой способ, возможно, он Вам подойдет.

Специалисты отмечают, в каком возрасте и сколько времени должен длиться детский сон.

1. Примерно по 14 часов должны спать новорожденные, в возрасте от 3 месяцев до года.

2. Детки от года, которые уже начали ходить и тратят свою активность, должны спать около 12 часов.

3. Дошкольникам рекомендовано спать 11 часов.

4. У школьников обычно уходит на сон около 11 часов.

Посмотрите на эти показатели, есть ли у Вашего ребенка проблемы с режимом?

Стоит отметить основные причины, которые характерны, если у ребенка есть проблемы со сном:

1. Малышу слишком много времени необходимо для того, чтобы уснуть.

2. Ребенок несколько раз за ночь просыпается.

3. Плохое настроение, усталость.

4. Если у ребенка появился храп или затрудненность дыхания во сне.

5. Ребенок стал мочиться в постель, хотя раньше этого не было.

Есть несколько методов, чтобы помочь Вашему ребенку наладить свой сон.

1. Вы можете применить укачивание. Во первых, сами движения успокаивают, во вторых мамины объятия благотворно влияют на детскую психику. Вариантов укачивания масса, подходящих для разных возрастов, это как укачивание на руках, так и в коляске или кресле – качалке. Но нужно запастись терпением.

2. Ни для кого не секрет, что малыши довольно быстро засыпают при кормлении грудью. Можно заменить бутылочкой.

3. Хорошо успокоит малыша совместный сон. Положите ребенка с собой, ему так будет спокойнее.

Сегодня читали:

  • Правильный уход за новорожденным ребенкомПравильный уход за новорожденным ребенком К сожалению, не многие молодые родители по-настоящему готовятся к рождению ребенка. Вся подготовка сводится к покупке одежды, предметов быта и разл...
  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Тыквенная диетаТыквенная диета Большинство женщин выбирают неправильно методы для похудения. Их специфика пагубно влияет на здоровье, после чего, появляются головные боли , пробл...
  • Выбираем подарок для каждого члена семьиВыбираем подарок для каждого члена семьи Посуда – это универсальный подарок, который отличается большим выбором для любого повода и кошелька. Давайте рассмотрим различные вариации для през...
  • Боннский супчик и прочие растительные диетыБоннский супчик и прочие растительные диеты Часто люди отказываются садиться на диеты из-за скудости рациона. Они боятся, что недополучат полезных веществ, и что вместо обретения здоровья они...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...