Информационный женский сайт

Атлетизм

Атлетизм

Атлетизм – это одна из узко специфических разновидностей спорта. Его главная цель и идея – красота, сила, здоровье, грация, отличная двигательная культура. Бодрящее музыкальное сопровождение с произвольными программами упражнений уже давно показали свою эффективность и завоевали популярность у тех, кто интересуется здоровым образом жизни.

В общем, под атлетизмом обычно подразумеваются самые разные физические упражнения и приемы, при помощи которых можно укрепить собственное здоровье и поднять тонус собственной мышечной системы, а кроме того еще и гармонически развить их до определенного порога. Условно атлетизм, о котором узнайте здесь, можно поделить на два подвида:

- Атлетическую гимнастику – систему комплексных разноплановых и разносторонних силовых упражнений, выполняемых с самыми разными снарядами и тренажерами, которые направлены на общее закаливание организма и расширение его физических возможностей.

- Спортивный атлетизм, который сам, по сути, состоит из нескольких самостоятельных дисциплин: культуризма, пауэрлифтинга, армрестлинга, тяжелой атлетики, гиревого спорта.

К слову разновидность атлетической гимнастики – шейпинг, является одним из наиболее популярных видов спорта для коррекции женского тела. Шейпинг – это идеальное средство для борьбы с лишними килограммами и избыточным жиром.

Профессиональные спортсмены называют данную процедуру как «работа на выносливость» и отчасти это правда. Основной принцип данного спорта – это упражнения в спокойном темпе, без особых силовых нагрузок, с большим количеством повторений закрепленного упражнения. Что является идеальным вариантом для слабого пола – нет нужды в особых силовых способностях, вес сбрасывается вполне эффективно и без особого труда. Главным отличием шейпинга от других видов аэробики и атлетики – это простые и понятные любому упражнения, отличающиеся необычайной эффективностью и пользой для организма. Важно, чтобы тренировки не сопровождались глобальной перегрузкой организма – нагрузки должны быть максимум умеренны.

В любом случае, для современного человека в большей степени важны сами занятия спортом, а не его разновидность. Это обусловлено современным способом жизни. Поэтому если вы хотите сохранить свое здоровье и красоту, то спортом нужно заниматься обязательно, даже обычные пробежки могут принести вам внушительную пользу.

Сегодня читали:

  • Домашний докторДомашний доктор Современный мир полон проблем и стрессов что связано с нервными расстройствами, бессонницей, повышенной эмоциональной чувствительностью и раздражит...
  • Фитнес. Культуризм. Постановка задачи.Фитнес. Культуризм. Постановка задачи. Как и в обычной жизни, если вы действительно хотите чего то добиться, без определения целей и задач никак не обойтись. Поэтому теория это самый...
  • Спорт и возрастСпорт и возраст Как правильно подобрать разминку и степень нагрузки в зависимости от возраста? Начнём с небольшой теории. Более молодой организм намного быстрее ад...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Как подготовиться к приближающемуся лету.Как подготовиться к приближающемуся лету. Всем понятно, что красивой каждой девушке хочется быть всегда. Но летом - особенно. Это же такая прекрасная пора теплой погоды, прогулок до утра, р...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...