Информационный женский сайт

Что такое диета и нужна ли она?

Что такое диета и нужна ли она

С древнегреческого слово «диета» переводится как «образ жизни». В это понятие в те далекие времена входило все – и питание, и работа, и сон, и отдых, и даже настроение. Сейчас же под этим термином подразумевают только питание.

 

Здоровье за деньги не купишь. Банальная, казалось бы, истина, которую нам внушают с детства. Однако почему-то большинство пренебрегает ею. Сладкое, жирное, жареное… И в итоге – нарушение пищеварения, дисбактериозы, ожирение. Вот когда мы получаем всю эту «прелесть», тогда и начинаем задумываться о ее причинах. Результат – один. Мы садимся на диету. Причем, зачастую, не только не посоветовавшись с врачом-диетологом, а даже вопреки здравому смыслу.

 

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть

 

Правильное питаниеДля нормальной работы организма необходимы три основные составляющие (жиры, белки и углеводы), а также комплексы витаминов и различных химических элементов. правильное питание должно включать в себя все эти компоненты. Нарушение, дисгармония, при которой есть избыток одних веществ и нехватка других, вызывает системный дисбаланс всех процессов в организме. Не будем сейчас говорить о таких крайностях, как булимия и анорексия. Запоры, изжоги, метеоризмы (газы) и жидкий стул – это не всегда результат деятельности патогенных микроорганизмов. Даже напротив, как правило все эти явления – печальный итог неправильного питания.

 

Энергия – это жиры и углеводыСначала мы не прислушиваемся к нашему организму. Вернее, даже не так. Сначала к нашему организму не прислушиваются мамы и бабушки. Ребенок целый день не хочет есть, но при этом бегает, резвится? Значит, в его организме достаточно энергии, которую он запас вчера или за завтраком. Но чадолюбивые родственники буквально заставляют его давиться кашей и пирожками. Следующий этап – гормональные изменения. Половое созревание, беременность – это периоды эндокринных бурь в организме. Наше тело потребляет больше энергии, чтобы расти, развиваться. Энергия – это жиры и углеводы (сахара). «Штормить» перестает, а привычка много есть, причем крахмалистого, сладкого, жирного, остается. Непереработанная энергия откладывается про запас в виде излишков жира. Все. Рубикон перейден. Начинается борьба, в прямом смысле не на жизнь, а на смерть. Чего только стоят дичайшие ограничения в потребляемых калориях до величин, при которых тело начинает сжирать свои собственные клетки! А прием активированного угля, питье кефира литрами и прочие «диеты»?

 

На самом деле – все очень просто. Самая лучшая диета – это та, которую для вас разработает специалист. Помните, что вы – уникальны, и лишь настоящий профессионал может направить вас на путь здоровья и красоты. Поэтому не мучайтесь в паутине заблуждений. Идите к диетологу сами и ведите к нему своих детей.

Сегодня читали:

  • Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распр...
  • Выбираем подарок для каждого члена семьиВыбираем подарок для каждого члена семьи Посуда – это универсальный подарок, который отличается большим выбором для любого повода и кошелька. Давайте рассмотрим различные вариации для през...
  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...