Информационный женский сайт

Диета Маргариты Королевой

К диете Маргариты Королевой прибегают (и остаются довольными результатами) многие отечественные звезды, что говорит о ее эффективности. Рассчитана диета на 9 дней и состоит из 3 монодиет, следующих друг за другом без перерыва. Конечно, диета Королевой довольно изнуряющая. Но 6 сброшенных килограммов за 9 дней станут достойной наградой за ваши страдания.

Итак, диета Маргариты Королевой включает в себя 3 этапа по 3 дня:

  • - этап 1. Рацион составляет только рис. 0,5кг риса на ночь замачивается в кипятке, а на следующий день употребляется малыми порциями. И так в течение трех дней.
  • - этап 2. Белковый этап. Дневной рацион состоит из отварной курицы.
  • - этап 3. Допускается поглощение 1кг овощей в день. Овощи могут быть сырыми или отварными. И все.

Что касается жидкости, то ее нужно пить как можно больше. Допускается зеленый чай и минеральная вода без газа.

По истечении 9 дней диеты Королевой не следует сразу набрасываться на котлеты и голубцы. Для закрепления и улучшения результатов очень важно правильно питаться в дальнейшем. А именно:

  • - питаться 5-6 раз в день в определенное время;
  • - сделать акцент на овощах, которые богаты на клетчатку;
  • - отказаться от алкоголя, мучного, сахара;
  • - 1 день в неделю должен быть разгрузочным (только кефир).

Обратите внимание, что диета Маргариты Королевой приводит к резкому падению сахара в крови. Также организм не получает в полной мере необходимые микроэлементы. Поэтому не затягивайте диету более, чем на 9 дней.

Сегодня читали:

  • 10 секретов идеальной улыбки10 секретов идеальной улыбки Улыбка способна поведать о человеке довольно много. По этой причине необходимо тщательно следить за зубами. Есть несколько действенных методов п...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Как ликвидировать изжогу?Как ликвидировать изжогу? Изжога появляется как жгучая боль в грудине. Может почудиться, что болит именно сердце или возле него, однако характер ощущений никак не связан с с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...