Информационный женский сайт

Гречневая диета

Диеты, основанные на гречке, позволяют сбросить 8-10кг за одну неделю. Плюсы гречневой диеты заключаются в том, что одновременно с похудением вы избавляетесь от дерматологических проблем. Происходит это благодаря очищающим свойствам гречки. Содержание железа, кальция, магния, витамина В укрепляет стенки сосудов. Во время диеты вы не испытываете чувства голода, т.к. гречневая крупа очень сытная.

Диета на гречке и кефире

Вечером заливаем кипятком стакан гречневой крупы и забываем про нее до утра. Утром сливаем воду и добавляем в кашу 1% кефир (не более 1л). Соль и разные специи добавлять нельзя. Употребляем кашу 3 раза в день равными порциями. Т.к. крупа запаривается, в ней сохраняется большая часть полезных микроэлементов.

Диета на гречке и соках

С вечера запариваем стакан гречки. Утром выпиваем стакан подогретой воды, а через два часа после подъема съедаем третью часть каши. Через час после завтрака выпиваем стакан грейпфрутового сока, еще через два часа – свекольно-морковный сок. На обед – вторая треть каши, через час – огуречный сок. На ужин (не позднее 6ч вечера) – капустно-яблочный сок и последняя треть гречки. Перед сном выпиваем стакан апельсинового сока. Каждый стакан сока должен быть свежевыжатым и не содержащим сахар и соль. Последовательность употребления соков можно менять по своему вкусу.

Диета на гречке и меде

Помимо запаренной гречневой крупы в течение дня можно употребить две чайные ложки меда. Мед можно разбавить в воде, а можно смаковать отдельно, а потом уже запить его. Если без сладкого не можете прожить, попробуйте шоколадную диету.

Диета на гречке и сухофруктах

Ежедневный рацион состоит из стакана неизменно запаренной гречневой каши, а также 100гр сухофруктов (чернослив, курага, финики и т.д.). Во время данной диеты крайне желательно пить поливитамины.

Каждая диета рассчитана на 7-10 дней и допускает употребление воды в неограниченных количествах. При наличии проблем с давлением гречневая диета противопоказана.

После окончания диеты также желательно правильно питаться. Ограничьте себя в высококалорийных продуктах. Приготовьте новые полезные блюда, в этом вам помогут вкусные вегетарианские рецепты на все случаи жизни. Они вам обязательно понравятся.

Сегодня читали:

  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • 10 секретов идеальной улыбки10 секретов идеальной улыбки Улыбка способна поведать о человеке довольно много. По этой причине необходимо тщательно следить за зубами. Есть несколько действенных методов п...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Как ликвидировать изжогу?Как ликвидировать изжогу? Изжога появляется как жгучая боль в грудине. Может почудиться, что болит именно сердце или возле него, однако характер ощущений никак не связан с с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...