Информационный женский сайт

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета обещает 4 сброшенных килограмма за одну неделю. Основой диеты, как можно догадаться из названия, является грейпфрут. Содержащийся в нем элемент флавоноид нарингенин перенастраивает печень на сжигание жиров, а не на их отложение. Кстати, этот же элемент придает фрукту горечь.

Грейпфрутовая диета рассчитана на 7 дней. Ежедневный рацион следующий:

  • Завтрак – грейпфрутовый сок (1 стакан), постная ветчина (2 ломтика) и чашка кофе. Другой вариант: овсянка, яйца и томатный сок.
  • Обед – овощной салат и 1 грейпфрут.
  • Ужин – отварное мясо, овощной салат, 1 грейпфрут и чай. Также допускается рыба, бульон, овощной суп-пюре.

Между основными приемами пищи для утоления голода можно съесть яблоко или выпить стакан кефира (нежирного). Каждый день необходимо употреблять много жидкости (негазированной воды или чая). Сахар обязательно нужно заменить медом.

Грейпфрутовая диета хороша тем, что организм получает много витамина С, на который так богаты цитрусовые. Благодаря этому недостатка в полезных веществах организм ощущать не будет.

В качестве альтернативы семидневной существует трехдневная грейпфрутовая диета. На завтрак она предполагает грейпфрут, кусочек ржаного хлеба, вареное яйцо и чашку кофе. На обед – грейпфрут, 2 сваренных вкрутую яйца и чашка чая. На ужин – половина грейпфрута, 2 вареных яйца и чашка чая.

Если же вы предпочитаете худеть с помощью физических упражнений, обратите внимание на беговые дорожки, о которых подробнее . Специально созданные для применения в домашних условиях данные тренажеры позволят вам оставаться в идеальной форме, не прибегая к услугам спортзалов.

Сегодня читали:

  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • 10 секретов идеальной улыбки10 секретов идеальной улыбки Улыбка способна поведать о человеке довольно много. По этой причине необходимо тщательно следить за зубами. Есть несколько действенных методов п...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • Уроки домашней медициныУроки домашней медицины Домашнее лечение болезней издревле практикуется нашими предками. Во времена, когда не было ни врачей, ни больниц, а были лишь знахарки, люди исполь...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...