Информационный женский сайт

Как избавиться от лишнего веса без тренировок

43b8d5f38258494bed80d92f1ab0b34aБорьба с лишним весом предполагает постоянное занятие физическими упражнениями. Желательно, под присмотром персонального тренера. Но сбросить лишний вес можно не только в спортзалах. Любая физическая активность является жиросжигающим процессом. Рассмотрим, как избавиться от лишнего веса в повседневных условиях.

Домашнюю работу необходимо выполнять оживленно. Если можете сидеть, не лежите. В то же время, если можете стоять, не сидите. Употребляйте больше жидкости. Ведь потеря организмом жидкости негативно отражается на результатах вашей борьбы с лишним весом. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Иначе в организме снижается уровень метаболизма, и калории используются по минимуму. Творог, йогурт не позволят организму перейти в состояние сохранения энергии.

Старайтесь самостоятельно готовить пищу. В этом случае вы будете контролировать калорийный состав блюда. К тому же сам процесс приготовления будет способствовать сжиганию лишних калорий. Еще больший результат принесет отказ от миксеров, блендеров и прочих бытовых приборов. Делайте все своими руками.

Забудьте о лифтах и эскалаторах. Предпочитайте подъем по ступенькам. А если пропускать ступеньки, то эффективность борьбы с весом увеличится в 1,5 раза, по сравнению с обычным подъемом.

Когда смотрите телевизор, не давайте телу отдыхать. Двигайте руками или ногами, пусть спонтанно, но и это работает. В борьбе с лишним весом не оставляйте ему ни единого шанса.

После приведения тела в боевую готовность можно уже не бегать, а ездить на машине. Если таковой у вас нет, то ее нужно приобрести. Делать это лучше через интернет, т.к. здесь вы найдете все интересные предложения о продаже ВАЗ 2114 в Ростове-на-Дону. Выбираете самое оптимальное, связываетесь с владельцем и покупаете автомобиль. Быстро и удобно.

Сегодня читали:

  • Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распр...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Прогресс разрушает отношенияПрогресс разрушает отношения Нынешний уровень развития компьютерного прогресса позволяет людям беспрепятственно общаться, ведя бизнес, строя отношения, заводя новых друзей… Но ...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Развод из-за собакиРазвод из-за собаки Ученые выяснили, что собаки зачастую становятся причиной разрушения семейных отношений. Даже если семья долгие годы была крепкой и любящей, появлен...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...