Информационный женский сайт

Как не набрать лишний вес зимой

Вот и пришла зима. Выпал первый снег, за ним второй. Правда, надолго он не задержался. Наступила более подходящая для нашей страны погода: низкое серое небо, дождь через день, грязь, слякоть, ветер. Дни стали заметно короче, а настроение испортилось. К кому-то только подкрадывается, а кого-то уже охватила депрессия. И как-то незаметно ваша стройная фигура становится все округлее, и нет никакого желания с этим бороться. Как же избежать этого и не набрать лишний вес зимой?

Стоит отметить, что подобное развитие событий заложено в нас самой природой. Еще осенью организм в подготовке к холодам начинает активно запасаться полезными элементами. Нам постоянно хочется есть, что мы и делаем, употребляя все без разбору. Сопротивляться этому (правильно питаться, заниматься спортом) зимой значительно сложнее, чем летом. В теплое время года можно похудеть за три дня без особых усилий. В зимний же период, когда наша повседневная активность снижается, сбросить лишние килограммы довольно сложно, но вполне возможно. И поможет вам в этом не только шоколадная диета.

Итак, несколько способов остаться энергичной и не набрать лишний вес зимой:

  1. Спорт (горнолыжные склоны, катки), танцы, даже элементарная зарядка.
  2. Теплая одежда, горячая ванна, горячие блюда, чай (вы должны чувствовать себя комфортно, а не мерзнуть постоянно). Лечение от простуды также не будет способствовать хорошему настроению.
  3. Совершайте прогулки, даже если за окном нелетная погода (теплая одежда, сапоги, зонтик и все будет не так страшно, как казалось в квартире).
  4. Старайтесь каждую неделю ходить в баню, совмещая ее с массажем и косметологическими процедурами.
  5. Украсьте свой дом яркими цветами, добавьте больше света и ароматных запахов (всегда приятно возвращаться в теплую и уютную квартиру).
  6. Разбавьте свой гардероб яркими аксессуарами (пестрые сапоги, алая сумочка, зеленый шарфик).
  7. На столе у вас всегда должны быть мандарины и апельсины (они не только ярко выглядят, но и содержат в себе множество витаминов).

Сегодня читали:

  • Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распр...
  • Что делать, если прошла любовь…Что делать, если прошла любовь… Не важно, кто решил разорвать отношения, вы или вторая половинка, любой из нас начинает свое горе спрятать подальше. Кто-то его заедает едой, кто-т...
  • Если в отношениях есть «третий угол»Если в отношениях есть «третий угол» Так случилось, что вы и подруга – одно целое, настолько близки, что делите не только свои увлечения пополам, но и мужчин. Итак, вы влюблены в одног...
  • Рассчитать семейный бюджет.Рассчитать семейный бюджет. Любая хозяйка, которая взяла на себя такую ношу ответственности как расчет семейного бюджета, может столкнуться с различными проблемами. Случается,...
  • Тыквенная диетаТыквенная диета Большинство женщин выбирают неправильно методы для похудения. Их специфика пагубно влияет на здоровье, после чего, появляются головные боли , пробл...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...