Информационный женский сайт

Как правильно заниматься фитнесом

Фитнес в последнее время приобретает все большую популярность. Конечно, остаются и те, кому это слово даже не знакомо, но, как говорится, из каждого правила есть исключение.

Главное в любом деле – это переодичность и желание. Для фитнеса эти слова являются заповедями. Оно и верно, ведь чтобы добиться каких – либо результатов, надо постоянно работать. Помню, как сказал мне мой первый тренер: “Работа – лучший способ познать своё тело…только работая, можно узнать предел своих возможностей…” — Золотые слова! И так, мы определились, что первое главное правило это работать!

Фитнесом обычно занимаются 3 раза в неделю. Можно и больше, но лучше не переусердствовать, научитесь слушать свой организм, если он говорит Вам: ”Подними свою жирную задницу и беги в зал” – срочно бегите туда, если он говорит: “Не надо, я устал!” – продолжайте лежать на диване и смотреть телик. 2 правило – слушать свое внутреннее я и соблюдать переодичность занятий.

Вот мы и подобрались к последнему, самому главному правилу. Любое занятие принесет пользу лишь в том случае, если Вы хотите им заниматься. Ставьте перед собой разные спортивные цели. Только преодолевая трудности, по пути к заветному желанию, человек способен самосовершенствоваться. Это должно относится к любому занятию, за которое вы берётесь.

Ну вот и всё! Успехов Вам!

Сегодня читали:

  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Спорт и возрастСпорт и возраст Как правильно подобрать разминку и степень нагрузки в зависимости от возраста? Начнём с небольшой теории. Более молодой организм намного быстрее ад...
  • Фитнес. Культуризм. Постановка задачи.Фитнес. Культуризм. Постановка задачи. Как и в обычной жизни, если вы действительно хотите чего то добиться, без определения целей и задач никак не обойтись. Поэтому теория это самый...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...