Информационный женский сайт

Куриная диета для похудения

Эта диета придется по вкусу любителям мяса. Практически все диеты запрещают или кардинально сокращают потребление мяса. А это неправильно: в мясе находятся вещества, необходимые для полноценного питания.

Куриная диета для похудения считается одной из самых легких, где основным продуктом употребления является, конечно же, куриное мясо, приготовить которое вам поможет посуда berghoff. Этот вид диеты подойдет девушкам, чей вес превышает 52-55 килограмм, так как калорийность дневного рациона составляет 1200 килокалорий – как раз столько, чтобы поддерживать вышеназванный вес. Для тех же, у кого вес больше – это идеальный вариант диеты.

Помимо курицы, половина рациона должны составлять фрукты, овощи, картофель, крупы, свежеприготовленные соки, а также алкогольные напитки (вино и пиво), но не больше одного стакана в сутки. Но лучше и вовсе обойтись без алкоголя. Разнообразие продуктов не позволит возникнуть авитаминозу, не повлияет на работоспособность, внимание, физическое состояние и настроение.

Следует уточнить, что при куриной диете необходимо употреблять только грудку курицы без кожицы, так как в ней содержится меньше всего жира. Содержащиеся в ней витамины, микроэлементы и белки великолепно усваиваются. Грудку лучше всего варить или запекать в духовке, не добавляя при этом никакого масла. Овощные салаты можно заправлять небольшим количеством сметаны с низким процентом.

Количество потребляемых продуктов практически не ограничено. Приблизительно по 200 грамм куриного мяса и овощей на обед и ужин. Овощи лучше не подвергать тепловой обработке, чтобы извлечь из них максимум витаминов. Если же возникнет желание приготовить овощи, то лучше это сделать в виде рагу или на пару.

Продолжительность такой диеты — не больше недели! За это время можно сбросить 5 килограмм.

Сегодня читали:

  • Тыквенная диетаТыквенная диета Большинство женщин выбирают неправильно методы для похудения. Их специфика пагубно влияет на здоровье, после чего, появляются головные боли , пробл...
  • Ритуалы снаРитуалы сна У каждого ребенка должен быть особый ритуал подготовки ко сну и определенное время, отведенное на это. Наберитесь терпения, чтобы вернуть своему ма...
  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Выбираем подарок для каждого члена семьиВыбираем подарок для каждого члена семьи Посуда – это универсальный подарок, который отличается большим выбором для любого повода и кошелька. Давайте рассмотрим различные вариации для през...
  • Правильный уход за новорожденным ребенкомПравильный уход за новорожденным ребенком К сожалению, не многие молодые родители по-настоящему готовятся к рождению ребенка. Вся подготовка сводится к покупке одежды, предметов быта и разл...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...