Молочная диета известна уже несколько столетий, в разных вариациях, конечно. Молодым особам аристократического рода для соблюдения стройной талии предписывали лишь стакан молока для утоления голода. В настоящее время существует несколько вариантов молочной диеты, более щадящих.

Диета на молоке. Данная молочная диета основана на кисломолочных продуктах, но допускает и другую низкокалорийную еду. На завтрак – 1 натуральный йогурт с бананом плюс кофе с молоком. На обед – также натуральный йогурт, но уже в качестве заправки к салату из вареного яйца и огурцов. На десерт допускается творог со свежими фруктами и один стакан нежирного кефира либо ряженки. Полдник включает в себя овсянку на воде, 200гр творога и стакан молока. На ужин можно себя «побаловать» йогуртом с бананом.

Диета на молоке и фруктах. На завтрак – кофе с молоком и ничего более. На ланч (через 3 часа) – 200гр творога. На обед (еще через 3 часа) – 200гр фруктов по вашему желанию. Полдник – один натуральный йогурт плюс стакан кефира или ряженки. На ужин – также фрукты. В течение всего дня можно употреблять чай, кофе с молоком, минеральную воду без газа. Молочная диета рассчитана на 5 дней. Наградой за мучения будут 3 сброшенных килограмма.

Диета на молоке и твороге. Основой молочной диеты является творог. На день отводится 0,5кг нежирного творога, который нужно употреблять малыми порциями. К творогу можно добавлять фрукты, мюсли, ягоды. Запивать допускается стаканом молока. На ужин и перед сном положен стакан кефира.

Результатом диеты будет стройная фигура, которой позавидуют и участницы популярного шоу Дом-2. Кстати, быть в курсе всех перипетий шоу вам позволит дом 2 официальный сайт. Самые свежие новости вы можете узнать только там.