Информационный женский сайт

Отучаемся кушать на ночь

Отучаемся кушать на ночь

Кто из нас не мечтает об идеальной фигуре, но вот покушать перед сном хочется очень часто. Особенно страдают от такой вредной привычки девушки. Многие красавицы ограничивают себя в еде и стараются мало кушать в течение всего дня, но вот даже легкий перекус на ночь полностью перекрывает все их усилия. Мало того что страдает ваша фигура, так под нагрузку попадают все органы пищеварения. Такой ночной перекус очень быстро входит в привычку, и с утра вы не захотите завтракать, но не спешите радоваться, ведь тогда от новых килограмм избавиться будет не так-то просто.

Если же вы не верите в свои силы, постарайтесь хотя бы облегчить саму проблему. Приготовьте заранее легкий йогурт или зеленое яблоко. Ночью вы одновременно утолите голод и не сильно загрузите желудок. Самый распространенный способ это во время ощущения голода выпить стакан воды.

Многие очень часто путают жажду с голодом, поэтому стоит немного обмануть желудок. Чистка зубов перед сном не только залог здоровья, но и хороший способ перебороть себя в тяге покушать. Многие голливудские знаменитости практикуют это и поражают всех не только красивой улыбкой, но и стройным телом.

Старайтесь мотивировать себя тем, что ложиться спать на голодный желудок это первый способ омолодить свой организм. Даже если вы целый день отказывались от еды, тревоги и стрессы не дают вам расслабиться, поэтому пользы от голодания нет. Если начать свой день с правильного завтрака и сбалансированного обеда, то под вечер желание плотно покушать полностью исчезнет. В течение всего дня старайтесь есть маленькими порциями, даже если вы покушаете семь раз за день, но главное чтобы это было минимально.

Используйте больше разнообразия в продуктах, и вечером вам не захочется ни чего не обычного. На крайний случай старайтесь покупать столько продуктов, сколько сможете скушать за обед и ужин. В этом варианте у вас просто не будет соблазна что-то съесть. Идеальное расписание поможет вам рассчитать время после приема пищи до самого сна. После ужина примите ванну, затем займитесь телом. Поухаживайте за ним, нанеся лосьон или крем.

Все эти заботы о себе не только отвлекут вас о ложном голоде, но и принесет пользу для вашей красоты. Помните, что без борьбы вы не получите желанного результата. Первое время будет трудно, но зато вы без труда сможете в будущем поражать окружающих своей прекрасной фигурой, ведь главного врага по имени «перекус на ночь» для вас больше не существует.

Сегодня читали:

  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Похудеть с шоколадным молокомПохудеть с шоколадным молоком Нынешняя мода диктует свои строгие правила, и каждая девушка старается соответствовать стандартам красоты. Главным образом это касается не одежды и...
  • Как правильно приготовить гуся.Как правильно приготовить гуся. Мясо гуся по пищевой ценности примерно такое же как свиная грудинка. Особенно приятным на вкус мясо гусей бывает в осенний период, так как оно моло...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...