Информационный женский сайт

Перловая диета для похудения

Многие девушки, мечтая похудеть, пробуют много различных диет. Эффективной для того, чтобы похудеть и очистить организм, будет перловая диета. Перловая каша со старых времен ценилась в нашей стране, и все благодаря своим уникальным свойствам.

В перловой крупе находится огромное количество полезных веществ, особенно те, которые так необходимы для нашего организма, и многие из них благоприятны для похудения. В крупе содержатся витамины группы А, В, Д и Е, а также микроэлементы такие, как кальций, медь, железо, йод и многие другие.

Перловая диетаВ перловке присутствует гораздо больше фосфора, чем в остальных крупах, а ведь именно фосфор полезен для правильного обмена веществ, и отличной работы мозга. Также в перловке содержится огромное количество клетчатки, благодаря которой очищается кишечник. Еще в перловой крупе содержатся такие вещества, которые не позволяют отложиться ненужным жирам в организме.

Для подобной диеты нужно с вечера замочить перловую крупу в воде, не забудьте, что перловка в воде увеличивается. Утром нужно отварить в воде отмоченную перловку без добавления соли и сахара. Получившуюся кашу делим на 3-4 раза и едим весь день, не добавляя при этом масло и приправу.

При такой диете необходимо употребить достаточно воды либо обычной, либо же минеральной без газа, примерно 1,5-2 литра в сутки. А на ночь желательно выпить один стакан 1% кефира.

На подобной диете можно сидеть пять дней, а потом перерыв на 1-1,5 месяца. Но для того, чтобы потерянные килограммы не вернулись, желательно есть такую кашу хоть раз в день, самым лучшим будет есть ее на завтрак.

Эта диета очень жесткая, и первые дни вас будет постоянно мучить голод, но потом она очень легко переносится. За один день подобной диеты сжигается примерно один килограмм веса. При этом перловая диета для похудения сбалансирована, нет необходимости дополнительно применять витамины и микроэлементы.

Сегодня читали:

  • Выбираем подарок для каждого члена семьиВыбираем подарок для каждого члена семьи Посуда – это универсальный подарок, который отличается большим выбором для любого повода и кошелька. Давайте рассмотрим различные вариации для през...
  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...
  • Как правильно приготовить гуся.Как правильно приготовить гуся. Мясо гуся по пищевой ценности примерно такое же как свиная грудинка. Особенно приятным на вкус мясо гусей бывает в осенний период, так как оно моло...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...