Информационный женский сайт

Польза разгрузочных дней

Даже здоровое питание не обеспечит для желудка полный комфорт. Изредка его нужно приводить в порядок, особенно после праздников. Лекарственные препараты отбрасываем сразу, если они, конечно, не назначены врачом. Обратимся лучше к народной медицине, которая говорит, что восстановить боевую готовность организма помогут разгрузочные дни.

Смысл разгрузочных дней заключается в том, чтобы нормализовать работу пищеварительной системы, активизировать обменные процессы в организме, улучшить ваше самочувствие. Достигается это не с помощью голодания, как можно было бы подумать. Просто дневной рацион сокращается до определенного продукта, который и дает название разгрузочному дню.

Например, яблочный день. В этот день употреблять в пищу допускается только яблоки. Как свежие, так и запеченные, которые способствуют выводу шлаков из организма. Но не больше 2кг.

Укрепить иммунную систему, восстановить пищеварительные процессы способен кефирный разгрузочный день. Меню на весь день состоит из 2л нежирного кефира и 1 огурца, но только свежего.

Гречневый день способствует насыщению микроэлементами вашего организма. Если вы не имеете ничего против гречневой каши. Приготовить ее нужно в предразгрузочный день вечером. Заливаете гречку кипятком и оставляете на всю ночь. Ни соли, ни масла, ничего. Употреблять кашу можно со стаканом кефира.

Проводить разгрузочные дни рекомендуется не чаще, чем раз в неделю. Это отличный способ привести в порядок свой организм и сохранить стройность своей фигуры.

После того, как вы привели в порядок свое тело, нужно уделить внимание своему духовному миру. Посетите сеансы холотропного дыхания, и вы узнаете, что такое состояние транса.

Сегодня читали:

  • Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распр...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...