Информационный женский сайт

Секреты похудения на гречневой диете

Пожалуй, одна из самых эффективных и наиболее безопасных диет из популярных сегодня является гречневая диета.

Согласно многочисленным медицинским статьям, как и любая другая монодиета, диета на основе гречки позволяет максимально быстро избавиться от ненужных килограммов, а также очистить организм от вредных накопившихся шлаков и улучшить самочувствие. Так как в гречке содержится огромное количество сложных углеводов, уменьшение веса начинается спустя некоторое время, зато после нескольких дней диеты вес пойдет на убыль и никогда больше не возвратится. Также скорость похудения зависит от величины веса худеющего, и чем больше изначальный вес, тем быстрее уйдут лишние килограммы. За неделю гречневой диеты гарантируется потеря до десяти килограмм.

И в чем же секрет такой интересной методики снижении веса? Следует начать с того, что благодаря наличию важных микроэлементов, таких как магний, кальций, железо или калий, гречневая крупа является крайне полезным продуктом. Более того, гречка укрепляет стенки сосудов, а благодаря наличию витамина В повышается устойчивость организма к внешним раздражителям, включая стрессовые ситуации. Гречка благотворно влияет на состояние ногтей, кожи и волос.

Незначительный минус гречневой диеты – это отсутствие в ежедневном рационе соли или сахара. Как и к любому снижению веса, к похудению с помощью гречневой диеты следует подходить особенно серьезно. Из-за отсутствия соли или сахара быстро выводятся шлаки и лишняя вода из организма. Однако, недостаток соли может влиять на появление головных болей или снижение артериального давления. Во время курса похудения на основе гречневой диеты организм ощущает недостаток сахара и глюкозы, в которой нуждается мозг для эффективной работы. Многие представительницы женского пола, использующие этот метод похудения, отмечают постоянное желание съесть что-нибудь сладкое. Естественно, не стоит жестко ограничивать себя в сладком, и можно побаловать себя чайной ложкой меда в день. Во время гречневой диеты ускоряется процесс обмена веществ, а сжигание жира происходит особенно быстро.

Из чего же состоит основное меню гречневой диеты? Для соблюдения диеты гречку нельзя отваривать – её настаивают в воде, чтобы сохранить содержащиеся в ней полезные элементы. На 200 грамм промытой кипятком гречневой крупы берется 500 мл кипятка. Заливаете кипятком гречку и оставляете в таком состоянии на ночь. Категорически нельзя добавлять в кашу соль, масло или какие-либо приправы. Полученное количество гречки разделите на три части и употребляйте на завтрак, обед и ужин. Во время диеты следует употреблять много жидкости.

Поскольку гречневая диета относится к числу строгих диет, то более двух недель на ней не рекомендуется сидеть. Согласно статистике и медицинским новостям, на гречневой диете похудело большое количество женщин.

Более подробно о различных видах диет можно прочесть на

Сегодня читали:

  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Выбираем подарок для каждого члена семьиВыбираем подарок для каждого члена семьи Посуда – это универсальный подарок, который отличается большим выбором для любого повода и кошелька. Давайте рассмотрим различные вариации для през...
  • Как определить беременностьКак определить беременность Не редко мамочки с полным забвением ждут заветные две полоски и пытаются отыскать признаки беременности в ощущениях и самочувствие. Давайте разбере...
  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Как правильно приготовить гуся.Как правильно приготовить гуся. Мясо гуся по пищевой ценности примерно такое же как свиная грудинка. Особенно приятным на вкус мясо гусей бывает в осенний период, так как оно моло...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...