Информационный женский сайт

Спортивное питание

Спортивное питание

Спортивное питание известно большинству спортсменов уже достаточно давно – первые образцы появились более ста лет назад. При его появлении мнения были диаметрально разными – некоторые поддерживали его необходимость, а некоторые были наоборот – категорически против подобного питания, из-за чего активно его критиковали. Сегодня большинство тех, кто тем или иным образом связаны со спортивной деятельностью, уже успели оценить его преимущества. В то же время, существуют и ярые скептики, которые категорически против данного питания. Особенно просто в таких ситуациях переубедить новичков, которые до конца не понимают что же это такое – спортивное питание.

Обычно услышав подобный термин, большинство представляет себе химическую продукцию, то есть то, что в большинстве случаев называют «допингом». На самом деле подобное мнение ошибочно. Современное спортивное питание – это концентрированные полезные вещества, извлекаемые из натуральных продуктов, путем тщательной обработки. Это позволяет исключить из пищи все вредные и ненужные вещества, а оставить лишь полезные, которые будут способствовать честному и быстрому достижению поставленных целей. Таким образом, можно сказать, что спортивное питание – это обычный рацион, части которого сбалансированы для людей, занимающихся спортом. Все дело в том, что организм, постоянно подверженный физическим нагрузкам, нуждается в большем количестве микроэлементов, витаминов и питательных веществ. В данном случае допинги являются не более чем «воображаемой» частью подобной продукции. Подобное питание позволяет полностью удовлетворять потребности организма и не более того.

Распространенным мифом в данном случае является то, что спортивные добавки излишне перегружают пищеварительную систему, что в корне неверно. У обычной курятины или свинины, то есть продукта, который содержит огромное количество протеина, шанс перегрузить пищевод гораздо больший, нежели у большинства пищевых добавок. Все дело в том, что они являются концентрированными, а значит быстро и без последствий перевариваются желудком, не вызывая побочных эффектов.

Ну и откровенной глупостью является мнение, что спортивное питание активно способствует набору лишнего веса. Это отчасти правда, но лишь в том плане, что оно помогает набирать мышечную массу, а не жировую. Жировую массу оно наоборот – помогает сбросить, и при этом очень даже существенно.

Сегодня читали:

  • Почему плачет ваш ребёнок?Почему плачет ваш ребёнок? Чтобы родители обратили внимание на своего малыша, когда он нуждается в этом, ребенок подает своеобразный сигнал. Именно ему мы называем плачем. Де...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...
  • Похудеть с шоколадным молокомПохудеть с шоколадным молоком Нынешняя мода диктует свои строгие правила, и каждая девушка старается соответствовать стандартам красоты. Главным образом это касается не одежды и...
  • Как правильно приготовить гуся.Как правильно приготовить гуся. Мясо гуся по пищевой ценности примерно такое же как свиная грудинка. Особенно приятным на вкус мясо гусей бывает в осенний период, так как оно моло...
  • Гуляш из говядины с грецкими орехамиГуляш из говядины с грецкими орехами Сегодня мы поделимся рецептом блюда "Гуляш из говядины с грецкими орехами". Для реализации этого рецепта с бумаги на обеденный стол нам понадоб...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...