Информационный женский сайт

Худеем с помощью скакалки

Стремление похудеть становится навязчивой идеей для большинства женщин. Всевозможные диеты, разнообразные тренировки, экзотические препараты призваны помочь им в этом стремлении. Но получается так, что большинство препаратов являются фальшивкой, для регулярных тренировок не хватает времени и сил, а полностью выдержать диету не всегда получается. Поэтому постоянно появляются новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких новых видов является скипинг.

Скипинг – это прыжки со скакалкой. Очень просто, не правда ли? Тем не менее, скипинг является весьма эффективным методом похудения, как и крем антицеллюлитный. Эффективным и доступным. Вам не потребуется никаких дорогостоящих тренажеров и никаких тренеров. Достаточно будет одной скакалки. Или двух, на всякий случай, а случаи бывают разные…

С помощью скипинг можно сбросить лишний вес, добиться красивой и стройной фигуры. Регулярные занятия позволят вам всегда находиться в форме. Прыжки со скакалкой можно выполнять в любое время, если есть немного свободного пространства. Каждая тренировка улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ, заряжает бодростью. Это достаточно легкое упражнение подойдет большинству страждущих похудеть женщин.

Максимальные результаты от прыжков со скакалкой возможны только при соблюдении основных принципов:

  1. Тренировка должна быть на голодный желудок, желательно, утром либо через 2 часа после еды.
  2. Каждый день необходимо уделять скипингу 30 минут своего времени.
  3. Во время прыжков приземляйтесь тихо и мягко, не топайте.
  4. Не переусердствуйте на начальном этапе, увеличивайте количество прыжков постепенно.
  5. Во время тренировки держите спину прямо и смотрите вперед, а не на ноги.
  6. При наличии заболеваний ног предварительно посоветуйтесь с врачом.

Сегодня читали:

  • Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Восемь продуктов, способствующих сжиганию жира Всем известно, что первым шагом на пути к идеальной внешности является избавление от лишних килограммов. Порой единственным надежным способом распр...
  • Что делать, если прошла любовь…Что делать, если прошла любовь… Не важно, кто решил разорвать отношения, вы или вторая половинка, любой из нас начинает свое горе спрятать подальше. Кто-то его заедает едой, кто-т...
  • Муж предлагает отдыхать раздельно: как реагировать?Муж предлагает отдыхать раздельно: как реагировать? Если муж предлагает отдыхать раздельно, почти каждой жены закрадутся сомнения. Как реагировать на такие предложения? Стоит бить тревогу или согласи...
  • Если в отношениях есть «третий угол»Если в отношениях есть «третий угол» Так случилось, что вы и подруга – одно целое, настолько близки, что делите не только свои увлечения пополам, но и мужчин. Итак, вы влюблены в одног...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...