Информационный женский сайт

Яблочная диета

В современном мире с проблемой лишнего веса в тот или иной период жизни сталкивается едва ли не каждый человек. В разной степени, конечно. Кому-то нужно «просто» скинуть пару килограммов с бедер, а кто-то уже рискует своим здоровьем из-за ожирения. Одним из эффективных методов похудения являются всевозможные диеты. И самая доступная из них – яблочная диета.

Все, что вам понадобится – это яблоки и большое количество жидкости. Пить можно обычную или минеральную воду без газа и чай (зеленый, травяной). Количество яблок должно быть ограничено 1,5 килограммами в день. 2 дня яблочной диеты позволят сбросить до 3кг лишнего веса.

Если же задача стоит немного серьезнее, а новые диеты не справляются с задачей, яблочную диету можно продлить до 7 дней, объем съедаемых яблок при этом желательно постепенно увеличить до 3кг. Но чтобы выдержать подобную диету в течение целой недели, вам потребуется огромная сила воли.

Весьма эффективной является также кефирно-яблочная диета. Диета рассчитана максимум на 9 дней и представляет собой чередование кефирных и яблочных дней. Ежедневный рацион состоит либо из 1,5л кефира, либо из 1,5кг яблок. Кефирно-яблочная диета может привести к упадку сил, недомоганию, пониженному давлению. В этом случае диету лучше сократить до 4-6 дней.

Очень полезно для организма устраивать разгрузочные дни раз в месяц: один день на кефире и следом один день на яблоках.

Сегодня читали:

  • 10 секретов идеальной улыбки10 секретов идеальной улыбки Улыбка способна поведать о человеке довольно много. По этой причине необходимо тщательно следить за зубами. Есть несколько действенных методов п...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Я ему нравлюсь?Я ему нравлюсь? Мужская природа заставляет парней вести себя крайне сдержанно и не демонстрировать свои чувства. Прекрасный пол славится своей хитростью и способно...
  • Целебная корицаЦелебная корица Корица с давних пор известна своими лечебными свойствами. Сегодня ее активно используют кулинары, медики, косметологи и парфюмеры. Рассмотрим не...
  • Если поссорилась с парнемЕсли поссорилась с парнем В каждой семье случаются проблемы, иногда возникает простое недопонимание между супругами или семейными парами и, как следствие, возникает ссора. Г...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...