Информационный женский сайт

Абдоминальное ожирение

Абдоминальное ожирение – бич современности. Мы живем в противоречивом мире, где все стремятся к стройности и красоте, но при этом употребляют высоко углеводные продукты. Если вы заметили, что на животе стал активно нарастать жирок, то пришло время для личного знакомства с абдоминальным ожирением.

Абдоминальное ожирение – это преимущественное накопление жировых тканей в области талии, что может привести к возникновению многих тяжелых заболеваний. Медики доказали, что жировые отложения в области бедер и ягодиц выполняют защитную функцию. Однако даже несколько лишних сантиметров в талии увеличивают риск возникновения сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, инсульта или инфаркта.

Если вы не хотите сократить себе жизнь, лучше всего принимать профилактические меры. Для этого необходимо каждое утро начинать с пробежки или зарядки. Для неподготовленных товарищей отлично подходит комплекс из двух-трех упражнений, каждое из которых повторяется по пять-семь раз. Постепенно количество подходов увеличивается, а также добавляются новые виды нагрузки.

Также стоит серьезно изменить свой рацион, из которого убирают лишние жиры и углеводы. Желательно больше употреблять овощей и нежирного мяса. Это в сочетании с дозированной физической нагрузкой позволит избавиться от абдоминального ожирения.

Сегодня читали:

  • Компьютерные игры и ребенок. Часть 2Компьютерные игры и ребенок. Часть 2 Начнем, пожалуй, с самого пагубного влияния открытого доступа в сеть. Сегодня правительство начало борьбу с «вредными» сайтами. Но опять всё сделал...
  • Компьютерные игры и ребенок. Часть 3Компьютерные игры и ребенок. Часть 3 Рассмотрим компьютерные игры как они есть. Именно игры: ролевые, стратегические, аркадные, файтинги, «стрелялки» и прочее. Еще в начале 90-ы...
  • Лечение мастопатииЛечение мастопатии Мастопатия – довольно распространенное заболевание. Что оно собой представляет, и каковы его симптомы. Что важно знать о лечении мастопатии? Какие ...
  • Знакомимся с услугами многопрофильной клиникиЗнакомимся с услугами многопрофильной клиники Из названия данной клиники мы сразу понимаем, что сюда можно обращаться с любыми проблемами, касающимися нашего здоровья. Многопрофильное медицинск...
  • Компьютерные игры и ребенок. Часть 1Компьютерные игры и ребенок. Часть 1 К счастью, статистика говорит нам, что сегодня всеобщий «бум» на популярность среди детей компьютерных игр пошел на спад. Неизвестно, правда, что с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...