Информационный женский сайт

Как правильно измерить базальную температуру

Базальная температура меняется на протяжении всего менструального цикла. Зная свою норму температуры во всех фазах, можно точно сказать, нормально ли прошла овуляция, каковы шансы забеременеть и не беременны ли вы уже. Узнать свои нормальные показатели базальной температуры можно только после личных измерений в течение нескольких месяцев.

Чтобы правильно измерить базальную температуру перед месячными, нужно будет хорошенько постараться. Во-первых, показатели должны сниматься каждый день (и в будние, и в выходные, и по праздникам). Во-вторых, замеры нужно проводить в строго установленное время. В-третьих, все это желательно делать до 8 часов утра. В-четвертых, перед измерением базальной температуры необходимо поспать (сон должен длиться более 3 часов непрерывно).

А чтобы ваш сон был крепким и чудесным, нужно заблаговременно позаботиться об уютном постельном белье. Вы можете приобрести шелковое постельное белье в интернет магазине. Огромное разнообразие размеров и расцветок удовлетворят даже самого привередливого покупателя. Красота и элегантность шелка привнесут в вашу спальню комфорт и таинственность, а его износостойкость делает белье просто идеальным.

С подготовкой разобрались. Теперь рассмотрим, как правильно делать замеры базальной температуры. Проснувшись, не делаем резких движений и не встаем. Даже не садимся. Берем медицинский термометр, приготовленный загодя и размещенный неподалеку, и узкой частью вставляем в задний проход. 5-7 минут лежим неподвижно. Затем извлекаем термометр и записываем полученные данные в дневник.

Колебания базальной температуры (сначала понижение, затем резкое повышение) в середине менструального цикла свидетельствуют о том, что овуляция прошла нормально и шансы забеременеть повышаются. Повышенная (более 37°) температура перед менструацией является признаком беременности.

Сегодня читали:

  • Как ликвидировать изжогу?Как ликвидировать изжогу? Изжога появляется как жгучая боль в грудине. Может почудиться, что болит именно сердце или возле него, однако характер ощущений никак не связан с с...
  • Уроки домашней медициныУроки домашней медицины Домашнее лечение болезней издревле практикуется нашими предками. Во времена, когда не было ни врачей, ни больниц, а были лишь знахарки, люди исполь...
  • Здоровому тему – здоровая еда!Здоровому тему – здоровая еда! Современные условия окружающей среды наносят непоправимый вред здоровью, особенно если жить в большом мегаполисе. Но есть несколько способов защити...
  • Компьютерные игры и ребенок. Часть 3Компьютерные игры и ребенок. Часть 3 Рассмотрим компьютерные игры как они есть. Именно игры: ролевые, стратегические, аркадные, файтинги, «стрелялки» и прочее. Еще в начале 90-ы...
  • 10 секретов идеальной улыбки10 секретов идеальной улыбки Улыбка способна поведать о человеке довольно много. По этой причине необходимо тщательно следить за зубами. Есть несколько действенных методов п...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...