Информационный женский сайт

Можно ли бросить курить?

Можно ли бросить курить

Большинство курильщиков отмечают, что курить в последнее время все тяжелее, все вокруг попирают это право, цены на табак растут и прочее, прочее. И лишь единицы при этом решаются бросить курить. Именно для этих единиц и предназначена данная статья. В ней мы не будем давать каких-либо масштабных  советов о том, как расстаться с этой пагубной привычкой. Вместо этого, мы предложим несколько рекомендаций, которые позволят уменьшить срок отказа от данной процедуры и увеличить комфорт.

Одним из комфортных вариантов отказа от сигарет считаются электронные сигареты Embargo, так как они значительно уменьшают количество никотина, не бьют по карману так, как обычные сигареты, не принуждают окружающих дышатьЭлектронные сигареты табачным дымом, который распространяют сигареты.

Следующее, на что следует обратить внимание, это на продукты питания. Учтите, что правильные продукты существенно уменьшать долю никотина в организме и помогут быстрее от него отказаться. Так, большинство курильщиков отмечают, что употребление фруктов, соков, молочных продуктов и прочих полезных продуктов существенно уменьшают удовольствие от курения. И это действительно так. Во фруктах и соках содержится витамин С, которых вытесняет никотин. Чем больше витамина С в организме, тем меньше в нем никотина – помните об этом.

Многие также жалуются на зверский аппетит, который возникает во время отказа от сигарет. Обмануть свой организм очень просто – достаточно употреблять в достаточном количестве горький черный шоколад во время приступов аппетита.

Можно ли бросить курить2Если бросаете курить, не забывайте, что определенные продукты могут производить обратный эффект – то есть усугублять тягу к никотину. К таким продуктам можно отнести кофе и алкоголь. Отдельно стоит алкоголь – он не только усугубляет тягу к сигаретам, но и способен лишить вас чувства самоконтроля, что нежелательно в любом случае.

Большинство психологов советуют максимум отгородить себя от никотина и сигарете. Если кроме вас еще кто-то дымит, то попросите не курить первое время, пока вы окончательно не лишитесь своей пагубной привычки. На работе старайтесь не посещать курилки, а коллег попросите не курить в вашем присутствии. Все вещи, которые напоминают вам о курении лучше убрать подальше, то есть все пепельницы и зажигалки, да и другие сувениры, связанные с сигаретами лучше отправить на помойку. Вместо перекура лучше съесть полезный фрукт или  овощ, который не только займет свободное время, но и снизит уровень никотина в крови.

Займитесь прочтением специализированной литературы и пользуйтесь приведенными там советами – действуя определенными методами всегда легче достичь своей цели, нежели руководствуясь одним желанием.

Сегодня читали:

  • Домашний докторДомашний доктор Современный мир полон проблем и стрессов что связано с нервными расстройствами, бессонницей, повышенной эмоциональной чувствительностью и раздражит...
  • Правильный уход за новорожденным ребенкомПравильный уход за новорожденным ребенком К сожалению, не многие молодые родители по-настоящему готовятся к рождению ребенка. Вся подготовка сводится к покупке одежды, предметов быта и разл...
  • Как подготовиться к приближающемуся лету.Как подготовиться к приближающемуся лету. Всем понятно, что красивой каждой девушке хочется быть всегда. Но летом - особенно. Это же такая прекрасная пора теплой погоды, прогулок до утра, р...
  • Вред электромагнитных излучений компьютера. Часть вторая.Вред электромагнитных излучений компьютера. Часть вторая. Существует миф, что новейшие жидкокристаллические мониторы безвредны для человека. Это неправда – да, по сравнению со старыми моделями с электро...
  • Клеточная терапияКлеточная терапия Вы желаете быть всегда уверенным в себе, здоровым, и хотите избежать болезненных операций и тяжелых недугов? Но в то же время ваш организм всегда н...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...