Информационный женский сайт

Варикозное расширение вен во время беременности

На самом деле существует довольно мало способов для того, чтобы остановить варикозное расширение вен во время беременности, или предотвратить новые расстройства. Однако, если вы уже имеете такие проблемы, есть несколько вещей, которые вы можете предпринять, для того, чтобы облегчить боль или снизить дискомфорт.

Сидя или стоя на месте:

Если вы не можете избежать сидячего или стоячего на одном и том же месте положения тела, в течение длительного периода времени, постарайтесь как можно чаще изменять положение тела и пытайтесь передвигаться, по крайней мере, один раз каждые 30 минут.

Не скрещивайте ноги, так как это может усугубить ваши симптомы.

Делайте как можно чаще регулярные перерывы, старайтесь больше лежать либо ходить.

Если это возможно, делайте регулярные перерывы в течение дня. Попробуйте также держать ваши ноги в приподнятом положение, во время отдыха, так как это поспособствует улучшению кровотока и это снимет боль, а также отсрочит некоторые симптомы.

В идеале, поднимать ноги необходимо выше уровня сердца. Во время отдыха, вы можете, в лежачем положении, приподнять ноги на сложенных в три или четыре ряда подушках, что поможет облегчить боль и избавит вас от дискомфорта.

Регулярно делайте физические упражнения:

Регулярные физические упражнения — это отличный способ поддержки ваших ног в активном состоянии, и это поможет улучшить кровообращение.

Упражнения также позволят вам поддерживать здоровый вес, они помогают предотвратить серьезные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, а также улучшат общее состояние здоровья.

Каждой девушке нужно точно знать в какие дни можно забеременеть, а в какие нет. Это поможет избежать нежелательной беременности.

Сегодня читали:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Поделитесь этой статьей в своих соц. сетях





Самые обсуждаемые темы в сети



загрузка...